Dimagrire All'Aria Aperta

Dimagrire all'aria aperta.

Finalmente è arrivato il bel tempo, atteso da molti che hanno fatto magari vita sedentaria oppure hanno svolto attività fisica nel chiuso delle palestre.
Ora che è arrivato il bel tempo e finalmente per dimagrire si può tranquillamente farlo all'aria aperta.

Con la stagione calda è difficile ed angoscioso farsi strada nel  labirinto di macchine di una palestra . La verità è che quello di cui hai veramente bisogno per fare dei grandi esercizi all’aria aperta  è solo un buon paio di scarpe da corsa, forse qualche pesetto e un po’ di musica per tenerti su.

Fare sport all'aria aperta non è solo importante per dimagrire ma anche per l'assorbimento della  Vitamina D per la tua pelle grazie al sole.
Anche se puoi assumere la quantità consigliata di vitamina D dai cibi che mangi, il sole resta la fonte più significativa di questa vitamina.
Uscire all'aria aperta è importante per dimagrire, mantenersi in forma ed in salute.
Da diversi studi è emerso che per mantenersi magri il giusto apporto di questa vitamina è molto importante.


L'aria aperta  ti permette di  fare esercizi all’aperto quando vuoi, dove vuoi.  Fortunatamente, sia il mattiniero sia il nottambulo possono trovare il tempo per fare esercizi all’ aria aperta nella palestra aperta 24 ore su 24 proprio fuori dalla loro porta di casa.
All'aria aperta si può dimagrire, fare esercizi all'aria aperta mette  di fronte alla sfide naturali.
Gli elementi naturali in continuo mutamento e la varietà di terreni costringono il tuo corpo ad adeguarsi, spesso utilizzando più muscoli, ciò che potrebbe portare ad un maggiore consumo di calorie.


Fare sport all'aria aperta è  più divertente!
Non c’è niente di meglio di una passeggiata in bicicletta, di una corsa lungo i percorsi di una foresta, di un’escursione in campagna, di un’arrampicata in montagna, di una passeggiata a passo veloce in riva al mare o semplicemente nel parco del tuo quartiere.
La lista di attività che si possono fare all'aria aperta è infinita e alla fine proverai un vero senso di realizzazione quando avrai capito che  si può dimagrire senza soffrire.

La Grande Forza Degli Atleti

La Grande forza degli atleti è da sempre  la mamma.
La mamma di Michael, il pluricampione olimpico, sin dai tempi dell'asilo quando le maestre dicevano che Michael era sempre irrequieto, poi alle elementari quando ipotizzavano avesse un disturbo del comportamento.
Grazie alla mamma che scoprì  il nuoto come  terapia.
Una terapia vincente che lo ha portato ai grandi successi che lo hanno reso famoso.


La grande forza degli atleti.
La mamma del  golden boy, David Beckham, è molto legato alla mamma Sandra Georgina West, tanto da volare ogni tanto da Los Angeles a Londra solo per passare qualche ora con lei.
Finché non è arrivata la prima medaglia d'oro di Usain.
Grazie ai suoi successi sportivi, il campione è riuscito a migliorare la vita anche degli abitanti di Sherwood Content.
Grande forza degli atleti è la mamma, che   è una fan sfegatata che in qualche occasione ha messo anche in imbarazzo il figlio, dagli  eventi mondani come alle partite.

Oracene Price segue sempre le sorelle del tennis Venus e Serena Williams.
Oltre ad esserne grande forza degli atleti la madre, è anche una fan sfegatata che su Twitter sfoga il suo tifo come quella volta che ha attaccato la rivale Kim Clijsters. Non manca mai ad una partita, Lynette, mamma del campione svizzero Roger Federer, che cura anche la sua fondazione benefica

Altra grande mamma , forza vincente del campione  Andrew Howe con la mamma Renè Felton, la quale è anche allenatrice è rigorosa e  puntuale.

La Colazione Degli Atleti

La colazione degli atleti.
La colazione è il pasto più importante di tutta la giornata, ecco perchè gli atleti devono dedicargli ancora maggiore attenzione.

La colazione degli atleti deve essere ricca di latte fresco e cereali i quali non possono mancare nella colazione dei piccoli sportivi.
Se i vostri piccoli atleti non amano il sapore del latte, potete renderlo più gustoso scegliendo dei cereali al cacao o al miele.

La colazione dei piccoli atleti può anche prevedere un uovo sbattuto con lo zucchero è un grande classico. Ideale se i vostri figli devono affrontare una lunga giornata fuori casa o una gara impegnativa torta paradiso fatta in casa è facile da preparare e dura a lungo.
La torta nella colazione degli  atleti la si può proporre  come sostituto dei biscotti e delle merendine del supermercato.

Per colazione se i vostri piccoli atleti  hanno in programma una gara al mattino presto, meglio non appesantirli con una colazione troppo ricca.
Yoghurt e frutta sono la scelta migliore per fornire il giusto apporto calorico
Ideale se i vostri figli devono affrontare una lunga giornata fuori casa o una gara impegnativa.
Nella stagione calda, in alternativa al latte potete preparate una colazione più fresca a base di frullati fatti in casa. I vostri figli faranno il pieno di vitamine

La colazione degli atleti quindi può essere ricca e golosa oltre che sempre invitante!