Lo Yoga dell'Amore, un bel libro per Natale, per riscoprire le gesta di Krishna.
Nel libro " Lo Yoga dell'Amore" si vuole riscopire le gesta di Krishna.
Lo scopo di questo studio è mostrare l’interpretazione yogica che si può dare al mito di Krishna bambino e adolescente, quale mito indù sicuramente più popolare in tutta l’India, per il suo messaggio d'amore.
Lo yoga dell'amore, porta in evidenza l’uso pratico che si può fare di questo mito per tracciare e seguire una certa disciplina di sviluppo spirituale (sadhana) che conduce all’unione gioiosa e totale con il Divino.
Il testo Lo Yoga dell' Amore sviluppa il tema della ricerca dello sviluppo spirituale (yoga, sadhana), lo yoga viene vista come una scienza e allo stesso tempo un’arte dell'amore. Ha perciò regole ristrette che le Scritture sacre descrivono con una minuzia e una precisione probabilmente ineguagliate.
Ordinando metodicamente ciò che riferiscono in merito i numerosi testi sacri, Herbert ne trae un profondo insegnamento, lo Yoga dell’Amore.
L’Autore nel libro " Lo Yoga dell'amore" descrive dettagliatamente ogni ostacolo con cui si scontra chi si vuol impegnare sulla strada spirituale, e il modo di superarlo in modo pratico lo yoga dell'amore.
Il mito di Krishna costituisce un vero manuale," Lo Yoga dell'amore" minuzioso e preciso, per colui che vuole seguire fino in fondo la via dell’Amore divino, e il colto e documentato saggio di Herbert, affrontandolo dal punto di vista yogico, costituisce quindi un prezioso strumento di riflessione e di meditazione, per riscoprire l'amore.
Per sapere questo e molto di più ti basta un click:
Lo Yoga dell'Amore
Le gesta di Krishna
venerdì 17 dicembre 2010
lunedì 13 dicembre 2010
La Montagna E' Giusta
Inverno, tempo di neve, tempo di montagna che sia giusta per te.
Per le persone avventurose che la montagna ormai la conosce già a memoria,per voi ci sono le mitiche Dolomiti Friulane.
Montagna composta da venti abitazioni di ghiaccio , giusta perchè dotata di tutta l'attrezzatura necessaria al pernottamento per quattro persone.
La montagna giusta per le ecologiste è la zona del Plan de Corones, poche persone sanno che questa zona della Val Pusteria si è sviluppata all'insegna della sostenibilità ambientale. Basti pensare che nella classifica di Legambiente " Comuni Rinnovabili 2010" Brunico e Monguelfo sono tra i primi 15 posti.
L'Alpe di Susi è la montagna giusta per le prime della classe, si trova nel cuore delle Dolomiti, il più vasto altipiano d'Europa con 175 chilometri di piste e 83 impianti di risalita. Amando lo sci di fondo ce la possibilità di allenarsi con un'istruttrice d'eccezione, medaglia Olimpica di Nagano'98.
Per le persone avventurose che la montagna ormai la conosce già a memoria,per voi ci sono le mitiche Dolomiti Friulane.
Montagna composta da venti abitazioni di ghiaccio , giusta perchè dotata di tutta l'attrezzatura necessaria al pernottamento per quattro persone.
La montagna giusta per le ecologiste è la zona del Plan de Corones, poche persone sanno che questa zona della Val Pusteria si è sviluppata all'insegna della sostenibilità ambientale. Basti pensare che nella classifica di Legambiente " Comuni Rinnovabili 2010" Brunico e Monguelfo sono tra i primi 15 posti.
L'Alpe di Susi è la montagna giusta per le prime della classe, si trova nel cuore delle Dolomiti, il più vasto altipiano d'Europa con 175 chilometri di piste e 83 impianti di risalita. Amando lo sci di fondo ce la possibilità di allenarsi con un'istruttrice d'eccezione, medaglia Olimpica di Nagano'98.
Attenzione Sugli Sci
Lo sci è uno sport molto divertente, ma anche pericoloso. Ecco i motivi per cui chi si avvicina deve farlo con molta attenzione , attenzione che deve essere tenuta in considerazione anche da coloro che praticano questo sport da molti anni.
Con l'avvento del carving, anche per lo sci è cambiato tutto.
Gli sci ora sono sancrati, con la punta e la coda più larghi nella parte centrale, sci che agevolano molte donne, nonostante tutto prestare attenzione è la regola basilare.
Quando gli sci erano lunghi e stretti per girarli ci voleva tanta forza e attenzione, ora non superano l'altezza di chi li usa si riesce ad imparare a curvare in poco più di una settimana, anche perchè con le nuove geometrie gli sci lo fanno quasi da soli, per l'attenzione però dovete pensarci voi.
Ovviamente c'è differenza tra gli sci usati per iniziare e e quelli usati per migliorare.
Per cominciare ad andare sugli sci bisogna prestare molta attenzione, colori e disegni fanno la loro bella figura, ma chi si affaccia per la prima volta a questo sport è bene che scelga con attenzione sci leggeri e morbidi.
Alcune aziende hanno divisioni formate da donne che ogni stagione progettano dei prodotti specifici, quest'anno ci sono sci femminili che pesano il 25% in meno degli sci per i maschi, prestando sempre molta attenzione quando si è in pista.
Questi nuovi modelli di sci sono fatti in legno e materiale composito, in questo modo, anche se sempre con molta attenzione sono più facili da condurre; Poi diversi marchi hanno studiato linee di sci con spatola, centro e coda più larghe del normale.
Infatti chi si accosta per la prima volta allo sci, tiene gli sci piatti; Quindi più superficie d'appoggio più semplice è sciare.
I primi sci poi devono essere morbidi, meno si controllano e più sono costretti ad adattarsi alle sollecitazioni del terreno.
Nell'azienda degli sci l'ultima novità sono gli sci costruiti con fibre di lino, grazie a cui risultano ancora più flessibili, prestando sempre molta attenzione.
Mentre chi sa già sciare può con attenzione sbizzarirsi, con degli sci che superano la propria altezza di 15 cm, anche se più difficili da controllare e gestire anche se il divertimento aumenta.
Per avere più soddisfazione occhio al grado di torsione, se la sciata è precisa si possono cercare modelli rigidi che restituiscano al corpo gli avvallamenti della pista.
Per chi sa sciare bene, prestando sempre molta attenzione e vuole godersi tutta la pista ci sono nuove piastre con all'interno degli elementi metallici in grado di dare più tenuta su neve dura e migliore trasmissione dei movimenti.
Per cominciare ad andare sugli sci è importante sentirsi a proprio agio, per questo oggi ci sono modelli di sci su misura,con novità che li rendono ancora più simili a guanti.
Come il gambaletto più corto è addirittura riposizionabile per adattarsi meglio al polpaccio, oppure gli inserti nel tallone che spingono il baricentro del corpo in avanti, correggendo la postura arretrata tipica delle donne.
L'imbottitura degli scarponcini da sci poi è sempre più calda, i modelli più comodi hanno scarpette in lana e in pellicola ecologica.
Con l'avvento del carving, anche per lo sci è cambiato tutto.
Gli sci ora sono sancrati, con la punta e la coda più larghi nella parte centrale, sci che agevolano molte donne, nonostante tutto prestare attenzione è la regola basilare.
Quando gli sci erano lunghi e stretti per girarli ci voleva tanta forza e attenzione, ora non superano l'altezza di chi li usa si riesce ad imparare a curvare in poco più di una settimana, anche perchè con le nuove geometrie gli sci lo fanno quasi da soli, per l'attenzione però dovete pensarci voi.
Ovviamente c'è differenza tra gli sci usati per iniziare e e quelli usati per migliorare.
Per cominciare ad andare sugli sci bisogna prestare molta attenzione, colori e disegni fanno la loro bella figura, ma chi si affaccia per la prima volta a questo sport è bene che scelga con attenzione sci leggeri e morbidi.
Alcune aziende hanno divisioni formate da donne che ogni stagione progettano dei prodotti specifici, quest'anno ci sono sci femminili che pesano il 25% in meno degli sci per i maschi, prestando sempre molta attenzione quando si è in pista.
Questi nuovi modelli di sci sono fatti in legno e materiale composito, in questo modo, anche se sempre con molta attenzione sono più facili da condurre; Poi diversi marchi hanno studiato linee di sci con spatola, centro e coda più larghe del normale.
Infatti chi si accosta per la prima volta allo sci, tiene gli sci piatti; Quindi più superficie d'appoggio più semplice è sciare.
I primi sci poi devono essere morbidi, meno si controllano e più sono costretti ad adattarsi alle sollecitazioni del terreno.
Nell'azienda degli sci l'ultima novità sono gli sci costruiti con fibre di lino, grazie a cui risultano ancora più flessibili, prestando sempre molta attenzione.
Mentre chi sa già sciare può con attenzione sbizzarirsi, con degli sci che superano la propria altezza di 15 cm, anche se più difficili da controllare e gestire anche se il divertimento aumenta.
Per avere più soddisfazione occhio al grado di torsione, se la sciata è precisa si possono cercare modelli rigidi che restituiscano al corpo gli avvallamenti della pista.
Per chi sa sciare bene, prestando sempre molta attenzione e vuole godersi tutta la pista ci sono nuove piastre con all'interno degli elementi metallici in grado di dare più tenuta su neve dura e migliore trasmissione dei movimenti.
Per cominciare ad andare sugli sci è importante sentirsi a proprio agio, per questo oggi ci sono modelli di sci su misura,con novità che li rendono ancora più simili a guanti.
Come il gambaletto più corto è addirittura riposizionabile per adattarsi meglio al polpaccio, oppure gli inserti nel tallone che spingono il baricentro del corpo in avanti, correggendo la postura arretrata tipica delle donne.
L'imbottitura degli scarponcini da sci poi è sempre più calda, i modelli più comodi hanno scarpette in lana e in pellicola ecologica.
Quando si scende sicure e veloci sugli sci, oltre a prestare attenzione è bene che corpo e sci siano tutt'uno, per questo ci vogliono scarponi molto sensibili ad ogni impulso. Alcune aziende hanno prodotto modelli di sci con una tecnologia che permette di personalizzare lo scafo esterno.
Al momento dell'acquisto lo si mette in uno speciale forno che deforma il poliuretano prendendo esattamente la forma del piede; le persone più esigenti trovano scarponi con linguette da aggiungere nelle discese più ardite, piene di salti attutendo così gli urti.
giovedì 9 dicembre 2010
Con Lo Sport e La Postura Giusta
Con Lo Sport e La Postura Giusta riprendere la propria linea sarà alquanto semplice.
Lo sport con la postura giusta è il primo comandamento per avere delle ossa forti che irrobustendosi mettono in trazione i tendini, i quali a loro volta premono sulle ossa stimolandone la ridensificazione.
Lo sport migliore è semplice, corsa o camminata su terreni accidentati, ideali per lo scheletro costringono il fisico a microadattamenti continui che sollecitano le ossa rinforzandole.
Sotto i quarant'anni durante lo sport è meglio usare le protezioni quando decidi di buttarti con passione e amore su sport pericolosi, ad alto impatto, dove la postura giusta è la regola.
Oltre a far trovare la giusta postura questi sport esercitano notevoli forze di compressione e trazione sulle ossa mantenendole sane e forti rimodellando tutto lo scheletro e regalandoti la giusta postura.
Durante lo sport , oltre a cercare sempre la postura giusta, è bene usare sempre la sicurezza giusta perchè permettono di assorbire e distribuire le forze determinate dall'impatto.
Per la linea, la scioltezza e la postura giusta lo sport va benissimo, importante però è scegliere con criterio lo sport giusto, il pilates è uno di questi, lo sport come il pilates aiuta a mantenere ossa sane.
Il programma di questo sport allunga tutte le fasce muscolari permettendo alle ossa di modificare la loro densità.
Questo sport tonificando i muscoli di sostegno correggono i problemi di articolazioni dandoti così la postura giusta.
Può succedere che anche chi è abituato a fare sport abbia poi problemi di dolori come mal di schiena o colpi di frusta.
Per curare queste infiammazioni e contratture che pregiudicano la salute dell'osso c'è una tecnica gettonatissima oggi anche fra i campioni, ma utile a tutti: il taping.
Creato da un chiropratico giaponese prevede l'applicazione di speciali strisce adesive di cotone nelle zone colpite, queste senza rilasciare principi attivi stimolano la risposta neuromuscolare permettendoti di riprendere la postura giusta.
In questo modo i tempi di guarigione e la facilità di ripresa si accorciano e diminuscono del 43%.
Lo sport in generale è un toccasana per l'apparato muscolare, se potete fallo all'aperto, in quanto la luce solare perchè favorisce la sintesi della vitamina D.
Per garantirti il giusto apporto di luce è bene esporre il corpo all'aperto per almeno 10 minuti tre volte alla settimana, in tutte le stagioni e senza filtri, l'abitudine graduale al sole aiuta a prevenire scottature e tumori della pelle.
Lo yoga è più una disciplina che uno sport, ma importante per rinforzare le ossa e farti trovare la posizione giusta.
Indicata per tutti coloro che vogliono rinforzare le ossa grazie alle posizioni, asana, e che non fanno sport perchè pigre.
Con lo sport, lo yoga in particolare, tutte le cellule ossee ricevono una stimolazione che aumenta la densità dello scheletro facendoti trovare la postura giusta.
Per una colonna ben allineata la postura giusta è fondamentale, quindi non ci devono essere squilibri fra i muscoli, altrimenti negli anni la spina dorsale può deformarsi.
Per avere sempre una giusta postura è importante scegliere una sedia ergonomica che permetta di distribuire bene il peso e allungare la colonna.
Per fare sport e trovare la giusta postura non è necessario fare ore e ore di palestra, basta sollevare le casse della spesa al posto di vostro marito o del vostro compagno.
In questo modo si aumenterà l'elasticità che poi è il segreto della resistenza ossea.
La postura giusta si conquista dormendo, un letto comodo è basilare per la salute delle ossa, deve adattarsi alla forma del corpo anche quando si cambia posizione, permettendovi di sostenere adeguatamente la colonna vertebrale.
Capita a molte persone nella vita di trovarsi ferite o fratturate e di sentirsi bloccate a letto.
Per le ossa e per il proprio tono muscolare è bene tenere comunque in movimento le parti del corpo che è possibile per non perdere massa ossea, la quale favorisce l'osteoporosi.
Lo sport con la postura giusta è il primo comandamento per avere delle ossa forti che irrobustendosi mettono in trazione i tendini, i quali a loro volta premono sulle ossa stimolandone la ridensificazione.
Lo sport migliore è semplice, corsa o camminata su terreni accidentati, ideali per lo scheletro costringono il fisico a microadattamenti continui che sollecitano le ossa rinforzandole.
Sotto i quarant'anni durante lo sport è meglio usare le protezioni quando decidi di buttarti con passione e amore su sport pericolosi, ad alto impatto, dove la postura giusta è la regola.
Oltre a far trovare la giusta postura questi sport esercitano notevoli forze di compressione e trazione sulle ossa mantenendole sane e forti rimodellando tutto lo scheletro e regalandoti la giusta postura.
Durante lo sport , oltre a cercare sempre la postura giusta, è bene usare sempre la sicurezza giusta perchè permettono di assorbire e distribuire le forze determinate dall'impatto.
Per la linea, la scioltezza e la postura giusta lo sport va benissimo, importante però è scegliere con criterio lo sport giusto, il pilates è uno di questi, lo sport come il pilates aiuta a mantenere ossa sane.
Il programma di questo sport allunga tutte le fasce muscolari permettendo alle ossa di modificare la loro densità.
Questo sport tonificando i muscoli di sostegno correggono i problemi di articolazioni dandoti così la postura giusta.
Può succedere che anche chi è abituato a fare sport abbia poi problemi di dolori come mal di schiena o colpi di frusta.
Per curare queste infiammazioni e contratture che pregiudicano la salute dell'osso c'è una tecnica gettonatissima oggi anche fra i campioni, ma utile a tutti: il taping.
Creato da un chiropratico giaponese prevede l'applicazione di speciali strisce adesive di cotone nelle zone colpite, queste senza rilasciare principi attivi stimolano la risposta neuromuscolare permettendoti di riprendere la postura giusta.
In questo modo i tempi di guarigione e la facilità di ripresa si accorciano e diminuscono del 43%.
Lo sport in generale è un toccasana per l'apparato muscolare, se potete fallo all'aperto, in quanto la luce solare perchè favorisce la sintesi della vitamina D.
Per garantirti il giusto apporto di luce è bene esporre il corpo all'aperto per almeno 10 minuti tre volte alla settimana, in tutte le stagioni e senza filtri, l'abitudine graduale al sole aiuta a prevenire scottature e tumori della pelle.
Lo yoga è più una disciplina che uno sport, ma importante per rinforzare le ossa e farti trovare la posizione giusta.
Indicata per tutti coloro che vogliono rinforzare le ossa grazie alle posizioni, asana, e che non fanno sport perchè pigre.
Con lo sport, lo yoga in particolare, tutte le cellule ossee ricevono una stimolazione che aumenta la densità dello scheletro facendoti trovare la postura giusta.
Per una colonna ben allineata la postura giusta è fondamentale, quindi non ci devono essere squilibri fra i muscoli, altrimenti negli anni la spina dorsale può deformarsi.
Per avere sempre una giusta postura è importante scegliere una sedia ergonomica che permetta di distribuire bene il peso e allungare la colonna.
Per fare sport e trovare la giusta postura non è necessario fare ore e ore di palestra, basta sollevare le casse della spesa al posto di vostro marito o del vostro compagno.
In questo modo si aumenterà l'elasticità che poi è il segreto della resistenza ossea.
La postura giusta si conquista dormendo, un letto comodo è basilare per la salute delle ossa, deve adattarsi alla forma del corpo anche quando si cambia posizione, permettendovi di sostenere adeguatamente la colonna vertebrale.
Capita a molte persone nella vita di trovarsi ferite o fratturate e di sentirsi bloccate a letto.
Per le ossa e per il proprio tono muscolare è bene tenere comunque in movimento le parti del corpo che è possibile per non perdere massa ossea, la quale favorisce l'osteoporosi.
mercoledì 8 dicembre 2010
In Linea Respirando
In Linea Respirando
Qual è la taglia dei tuoi sogni ?
Da oggi lo puoi sapere con un metodo facile e veloce:solo 20 minuti al giorno!
Il libro " In linea respirando" ti aiuta a darti la carica e sentirti pieno di energia con
18 facili esercizi da fare a casa quando vuoi!
Grazie a questo libro potrai riscoprire quei miracoli che tanto desideri per rimetterti in forma, un brucia grassi naturale.
In Linea Respirando è un testo molto importante per tutte le persone che presentano diverse tipologie disiturbi e non sanno come migliorare il proprio stato di salute.
In linea respirando per chi ha l’addome gonfio, massa grassa, metabolismo lento ed è spesso sotto stress; Al professionista dello sport: in 20 minuti prepara i muscoli e per la concentrazione;
A chi non ha tempo di fare palestra (troppi impegni e poco tempo), a chi non ha pazienza per vedere i risultati, a tutta le categorie di pigri.
La maggior parte delle persone quando desidera sistemare il proprio fisico e ritornare il linea trascura la ginnastica; c'è anche una categoria di persone che però detesta la ginnastica.
C'è che per la linea evita i fai da te, fa benissimo!!!, ma grazie a "in linea respirando” obiettivi e risultati desiderati saranno raggiunti prima con una marcia in più: sei più tonico, elastico ed hai energia da vendere!
Recuperare la linea anche in vista delle feste è possibile se si pensa che in linea respirando bastano davvero pochi consigli e puoi mangiare quello che vuoi.
In Linea respirando non da il divieto di fare attività fisica, anzi.... l'integrazione della lettura del libro “In linea respirando” permette certo di migliorare i risultati.
In Linea Respirando garantisce solo 18 esercizi facili e veloci, bastano quindi solo 20 minuti al giorno per la taglia dei tuoi sogni. Un breve e veloce segreto per raggiungere in poco tempo la taglia dei tuoi sogni.
Il manuale " In Linea dei Tuoi Sogni" ti porterà passo dopo passo a vedere, sentire e provare quel vestito tanto bello nella vetrina del negozio preferito, riscoprendo in men che non si dica la linea dei tuoi sogni.
Come per tutti i sogni, anche quello della linea perfetta ha un suo “prezzo”. Quello di prendere il manuale in mano, leggere passo dopo passo come sciogliere tutti i blocchi emotivi e fisici che ti hanno portato alla condizione attuale. Fare gli esercizi (20 min) tutte le mattine (l’autostima va ai mille, bruci 900 calorie e utilizzi l’alleato n°1: l’ossigeno: il brucia grassi naturale!).
Per sapere questo e molto di più ti basta un click:
In Linea Respirando
Qual è la taglia dei tuoi sogni ?
Qual è la taglia dei tuoi sogni ?
Da oggi lo puoi sapere con un metodo facile e veloce:solo 20 minuti al giorno!
Il libro " In linea respirando" ti aiuta a darti la carica e sentirti pieno di energia con
18 facili esercizi da fare a casa quando vuoi!
Grazie a questo libro potrai riscoprire quei miracoli che tanto desideri per rimetterti in forma, un brucia grassi naturale.
In Linea Respirando è un testo molto importante per tutte le persone che presentano diverse tipologie disiturbi e non sanno come migliorare il proprio stato di salute.
In linea respirando per chi ha l’addome gonfio, massa grassa, metabolismo lento ed è spesso sotto stress; Al professionista dello sport: in 20 minuti prepara i muscoli e per la concentrazione;
A chi non ha tempo di fare palestra (troppi impegni e poco tempo), a chi non ha pazienza per vedere i risultati, a tutta le categorie di pigri.
La maggior parte delle persone quando desidera sistemare il proprio fisico e ritornare il linea trascura la ginnastica; c'è anche una categoria di persone che però detesta la ginnastica.
C'è che per la linea evita i fai da te, fa benissimo!!!, ma grazie a "in linea respirando” obiettivi e risultati desiderati saranno raggiunti prima con una marcia in più: sei più tonico, elastico ed hai energia da vendere!
Recuperare la linea anche in vista delle feste è possibile se si pensa che in linea respirando bastano davvero pochi consigli e puoi mangiare quello che vuoi.
In Linea respirando non da il divieto di fare attività fisica, anzi.... l'integrazione della lettura del libro “In linea respirando” permette certo di migliorare i risultati.
In Linea Respirando garantisce solo 18 esercizi facili e veloci, bastano quindi solo 20 minuti al giorno per la taglia dei tuoi sogni. Un breve e veloce segreto per raggiungere in poco tempo la taglia dei tuoi sogni.
Il manuale " In Linea dei Tuoi Sogni" ti porterà passo dopo passo a vedere, sentire e provare quel vestito tanto bello nella vetrina del negozio preferito, riscoprendo in men che non si dica la linea dei tuoi sogni.
Come per tutti i sogni, anche quello della linea perfetta ha un suo “prezzo”. Quello di prendere il manuale in mano, leggere passo dopo passo come sciogliere tutti i blocchi emotivi e fisici che ti hanno portato alla condizione attuale. Fare gli esercizi (20 min) tutte le mattine (l’autostima va ai mille, bruci 900 calorie e utilizzi l’alleato n°1: l’ossigeno: il brucia grassi naturale!).
Per sapere questo e molto di più ti basta un click:
In Linea Respirando
Qual è la taglia dei tuoi sogni ?
mercoledì 1 dicembre 2010
JUKARI
Il Jukari è l'ultima novità in palestra, così divertente da non sembrare neanche una disciplina sportiva , eppure lo è.
Jukari è il nuovo programma ideato da Reebok con Cirque de Soleil.
Con lo Jukari ti puoi divertire e sentirti una ballerina, mettendo a prova la tua elasticità ti senti un'acrobata del circo.
Con lo Jukari alleno il fiato e ti permette così di sentirti un'acrobata.
Tutti gli esercizi di Jukari vengono fatti con uno speciale elastico brevettato che aiuta la mobilità e la flessibilità.
Una lezione di Jukari è come una lezione di stretching dinamico dove ogni posizione viene tenuta per massimo due secondi, giusto il tempo di dare al muscolo l'impulso di allungarsi ma senza contrarsi.
Il risultato del Jukari è un continuo esercizio di scioltezza, reso più efficace dalla resistenza dell'elastico che permette di misurare la propria flessibilità superando i propri limiti.
Oltre a questo lo Jukari garantisce anche esercizi isotonici che migliorano la tonificazione e grazie all'elastico si mantiene la posizione.
Il bello però dello Jukari viene dopo..quando parte la musica ed il divertimento è assicurato.
Jukari è il nuovo programma ideato da Reebok con Cirque de Soleil.
Con lo Jukari ti puoi divertire e sentirti una ballerina, mettendo a prova la tua elasticità ti senti un'acrobata del circo.
Con lo Jukari alleno il fiato e ti permette così di sentirti un'acrobata.
Tutti gli esercizi di Jukari vengono fatti con uno speciale elastico brevettato che aiuta la mobilità e la flessibilità.
Una lezione di Jukari è come una lezione di stretching dinamico dove ogni posizione viene tenuta per massimo due secondi, giusto il tempo di dare al muscolo l'impulso di allungarsi ma senza contrarsi.
Il risultato del Jukari è un continuo esercizio di scioltezza, reso più efficace dalla resistenza dell'elastico che permette di misurare la propria flessibilità superando i propri limiti.
Oltre a questo lo Jukari garantisce anche esercizi isotonici che migliorano la tonificazione e grazie all'elastico si mantiene la posizione.
Il bello però dello Jukari viene dopo..quando parte la musica ed il divertimento è assicurato.
Corsa Come Sfida
La corsa è una sfida continua, contro il tempo, contro sè stessi e gli ostacoli che la vita pone davanti.
Per la corsa bastano un paio di scarpe tecniche e almeno un'ora di tempo da ritagliarsi come una vera e propria sfida in giornate sempre più caotiche, come conquista per la libertà.
Come la corsa sia una sfida lo sanno molto bene gli appassionati che guardano al tempo come una sfida per poter correre per parchi, strade, boschi e ogni luogo sia prescelto.
Almeno per quanto riguarda la corsa quello che più conta è il divertimento ed un fisico adatto ed un buon allenamento.
Per vincere con la corsa però ci vuole del talento, per vincere contro sè stessi e le proprie resistenze ci vuole coraggio, ma la corsa è come una sfida.
La corsa può essere presentata anche ai bambini, vista come un modo per socializzare con gli altri bambini.
Per la corsa bastano un paio di scarpe tecniche e almeno un'ora di tempo da ritagliarsi come una vera e propria sfida in giornate sempre più caotiche, come conquista per la libertà.
Come la corsa sia una sfida lo sanno molto bene gli appassionati che guardano al tempo come una sfida per poter correre per parchi, strade, boschi e ogni luogo sia prescelto.
Almeno per quanto riguarda la corsa quello che più conta è il divertimento ed un fisico adatto ed un buon allenamento.
Per vincere con la corsa però ci vuole del talento, per vincere contro sè stessi e le proprie resistenze ci vuole coraggio, ma la corsa è come una sfida.
La corsa può essere presentata anche ai bambini, vista come un modo per socializzare con gli altri bambini.
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