Scoperto il muscolo che aumenta la resistenza nella corsa

Scoperto il muscolo che aumenta la resistenza nella corsa.

La scoperta del muscolo che aiuta la resistenza nella corsa potrebbe aiutare a migliorare le prestazioni sportive senza ricorrere al doping.
Scoprire quale muscolo aumenta la resistenza nella corsa è  il sogno di qualsiasi amante del jogging e della maratona incrementando  all'infinito la propria resistenza. Ciò  potrebbe  essere più realizzabile di quanto si pensi  senza ricorrere al doping.

La scoperta del muscolo che aumenta la resistenza nella corsa è tutto per merito di un esperimento di ingegneria genetica condotto da alcuni scienziati dell'Harvard Medical School di Boston, negli Usa. Lo studio Come si legge sulla rivista "Cell Metabolism", gli esperti americani sono infatti riusciti a scoprire il "muscolo della resistenza" e trasformare dei topolini in "fondisti", arricchendo il loro tessuto muscolare di una fibra finora poco conosciuta e misteriosa.

La  scoperta del muscolo che aumenta la resistenza nella corsa  potrebbe aiutare a migliorare le capacità sportive o evitare la perdita di tono muscolare nei malati di sclerosi laterale amiotrofica del tipo IIB invece, presente nel quadricipite, è a contrazione veloce, opera senza ossigeno, ed è utilizzato per attività che richiedono potenza.
 Le fibre IIX si trovano un po' a metà perchè  ricche di mitocondri che si contraggono anche velocemente. La loro funzione però non è ancora ben chiara.

Gli scienziati di Boston hanno convertito quasi tutte le fibre muscolari delle cavie nel tipo IIX, con risultati sorprendenti. Gli animali sono stati in grado di correre per un tempo più lungo del 25% rispetto al solito, prima di essere esausti. Gli scienziati hanno visto che accendendo un gene, il Pgc-1alfa, era possibile trasformare i muscoli composti dalle varie fibre in muscoli composti principalmente da fibre a contrazione lenta.
In una seconda fase si sono serviti della ingegneria genetica per attivare un gene fratello, il Pgc-beta, nei muscoli dei topi.

Così facendo  i loro muscoli, che contenevano circa un 15-20% di fibra IIX, ne avevano quasi il 100%. Secondo la ricerca, dunque, questo tipo di fibre ha un ruolo ben più importante di quanto pensato finora nelle capacità e abilità degli sportivi. E' però  possibile infatti che gli atleti siano naturalmente dotati di una quantità maggiore di queste fibre rispetto alle altre persone, o che l'allenamento intensivo ne stimoli la produzione.

Sport al Mattino

Si allo sport fin dal mattino.
Molte persone fino ad oggi hanno pensato che  chi è sovrappeso e litiga costantemente con la bilancia per dimagrire, oltre a mangiare meno, dovrebbe fare tanta attività fisica.

Lo sport,soprattutto al mattino , fa smaltire le calorie di troppo e brucia i grassi. Il fatto è, però, che dopo una seduta in palestra o una partita a tennis o una nuotata in piscina, anche i più attenti a rispettare le regole della dieta, vengono presi da un appetito niente male.
Con l'esito che si tende a rovinare  tutto quello che di buono si è fatto fin lì.

Uno studio americano dimostra che al contrario di quanto abbiamo sempre saputo e pensato, un'intensa sessione di esercizi di 40-45 minuti - soprattutto al mattino - aiuta a combattere la fame. Gli studiosi della Brigham Young University di Provo, nello Utah, hanno infatti esaminato l' attività neuronale di 35 donne mentre osservavano una sequenza di immagini di cibo, scoprendo che il giorno in cui queste ultime avevano fatto esercizio fisico appena sveglie il loro cervello riceveva minori stimoli dalla vista delle pietanze.

Importante quindi fare sport al mattino anche se non si sa  quanto dura l'effetto sazietà, ma i ricercatori hanno spiegato che questo è uno dei primi studi ad aver esaminato come l' attività fisica influisca sulla diminuzione dell'appetito.
Si fare quindi sport al mattino anche se c'è tuttavia ancora un punto fondamentale che resta senza risposta: d'accordo, l'attività fisica intensa contribuisce a dare un senso di sazietà e anzi, a togliere l'appetito. Ma quanto dura questo effetto? Per quanto si protrae, dopo aver concluso la sessione di allenamento?

Non importa comunque sia comunque quello che conta è che fare sport fin dal mattino aiuta a tenersi in forma!