Anatomia Dello Stretching

Anatomia dello Stretching
La Filosofia, gli Esercizi, i Benefici

Nel testo Anatomia dello stretching, lo stretching viene presentato attraverso un approccio unico e innovativo.
Anatomia dello stretching è un manuale completo di informazioni specifiche riguardanti :
i fondamenti della pratica dello stretching e della flessibilità anatomica e fisiologica.

Anatomia dello stretching è un libro scritto da un esperto di fama mondiale Brad Walker ci guida, con illustrazioni dettagliate, all'interno del corpo umano per mostrarti quali muscoli, primari e secondari, vengono coinvolti nel processo di allungamento e ne propone una visione completa prendendo in considerazione la fisiologia e la flessibilità, i benefici della pratica, le differenti tipologie, le regole per uno stretching sicuro e le modalità per eseguire ogni esercizio in maniera appropriata.



Anatomia dello stretching è una guida indispensabile per gli sportivi e gli appassionati di fitness,
un utile e valido aiuto anche per chi pratica e insegna yoga.
Anatomia dello stretching è un manuale pratico e applicativo con oltre 300 illustrazioni a colori e ben 115 singoli esercizi di allungamenti base, suddivisi per le diverse parti del corpo.
Ogni sezione include un dettagliato disegno anatomico, una descrizione di come eseguire l'allungamento, un elenco di attività e di infortuni sportivi per cui l'esercizio è più indicato.

Per sapere questo e molto di più:
Anatomia dello Stretching
La Filosofia, gli Esercizi, i Benefici