Combattere il mal di schiena è uno dei problemi più affrontati dalle persone di ogni tipologia.
La colpa del mal di schiena è che tutta la parte posteriore, a partire dai muscoli cervicali fino ai polpacci sono contratti.
Per combattere il mal di schiena può venirti incontro l'antiginnastica, considerata un importante aiuto per le cervicalgie e le lombalgie da contratture muscolari e per patologie come la lordosi,cifosi e scogliosi.
Per combattere il mal di schiena la ginnastica tende a potenziare i muscoli che sono già ben allenati , mentre l'antiginnastica cerca di risvegliare ogni singola fibra muscolare.
Così facendo si può combattere il mal di schiena, la respirazione migliora e a anche il volto ha un'espressione più distesa e serena.
L'antiginnastica per combattere il mal di schiena nasce negli anni '70 grazie a Thérèse Bertherat praticata in tutto il mondo.
Tutto parte dalla tigre che ci si porta sulla schiena: la catena muscolare posteriore, la sua forza deriva dalla nostra storia evolutiva che ha dovuto garantire la stazione eretta.
In questo modo ci si trova sempre di più a combattere oggi il mal di schiena.
Per combattere il mal di schiena con l'antiginnastica si parte da una prima fase dove si localizza quello che blocca, dalla testa ai piedi, il professionista fa assumere una posizione che richiede tutta l'ampiezza della muscolatura, posizione che nessuno adotta mai.
Per riuscire a mantenere tale posizione il corpo si contorce, una gamba si solleva e l'altra si mette di sbieco, creando così uno o più gruppi muscolari che impediscono al corpo di obbedire agli ordini del cervello.
Terminata questa prima fase, per combattere il mal di schiena c0è ne ora una seconda dove si entra in contatto con i propri nodi muscolari, fibra per fibra si dipana la matassa della muscolatura, il corpo quindi impara a smontare le trappole in cui si era cacciato.
L'antiginnastica per combattere il mal di schiena non ha controindicazioni, se non malattie che impediscono il movimento.
Vi consiglio un sito dove poter trovare tutte le informazioni che desiderate:
www.antiginnastica.com
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