Montagna ed Ipertensione

Montagna ed ipertensione. Tempo fa si pensava che l'abbinamento non fosse proprio perfetto, eppure si è visto che non è più così.
La montagna fa bene anche a chi soffre di ipertensione, la montagna offre notevoli vantaggi: la concentrazione nell’aria di grandi quantità di ioni negativi dà un’intensa sensazione di benessere all’organismo.
In montagna c'è anche l’effetto benefico per l’organismo che si ottiene con una semplice passeggiata lungo i sentieri montani: un movimento di questo tipo migliora lo stato di salute di tutto il sistema cardiovascolare, importante anche per chi soffre di ipertensione.


Montagna ed Ipertensione, con un occhio anche più attento a che questo tipo di vacanza mantenga le sue promesse è necessario tenere conto di alcune precauzioni.
Chi soffre di ipertensione quando va in montagna deve tenere controllati scrupolosamente i valori della pressione.

Chi va in vacanza in montagna deve sapere che i valori si alzano per due motivi: il primo è la quota. Più si sale con l’altitudine, minore è la concentrazione di ossigeno nell’aria. Ciò comporta uno sforzo di adattamento da parte di tutti gli organi del corpo (che devono modificare i loro ritmi) e di conseguenza un aumento della pressione.
Il secondo motivo è la temperatura, più fresca rispetto a quella a cui siamo abituati in città. Conseguenza: i valori della pressione, che con il caldo si abbassano, tornano a salire.
Chi soffre di ipertensione tutte queste cose le deve valutare attentamente!

Anche in montagna chi soffre di ipertensione deve ricordarsi dei farmaci, deve tenere sempre il dosaggio di farmaci antipertensivi secondo quello che si tiene in città durante i mesi freddi.
Un' altra precauzione che deve adottare in montagna chi soffre di ipertensione per consentire all’organismo di adattarsi gradatamente alle nuove condizioni climatiche, non cominciare subito dal primo giorno con lunghe passeggiate. Meglio procedere per gradi.

Per chi soffre di ipertensione a tavola sono vietati i pasti pesanti durante le prevedibili soste nei rifugi in montaagna in quanto comportano un affaticamento per il cuore legato alla digestione più elaborata.

Ma anche a chi soffre di ipertensione: Buona Vacanza in Montagna!!!