La Gym Dell'Eterna Giovinezza

La gym dell'eterna giovinezza comincia ogni giorno con i 5 tibetani.
La gym dell'eterna giovinezza ti permette ogni giorno di sentirti più agile, vitale e giovane.
I cinque tibetani sono degli esercizi concepiti per lavorare su tutte le parti del corpo rinforzando i muscoli addominali, lombari, dorsali e pettorali.
Con la gym dell'eterna giovinezza puoi tonificare gambe, braccia e gambe sciogliendo poi tutte le articolazioni.
La gym dell'eterna giovinezza per dare maggiore flessibilità a tutta la colonna vertebrale.

Eseguendo la gym dell'eterna giovinezza per soli 15 minuti al giorno si stimola anche l'attività dei centri energetici che controllano le sette ghiandole del sistema endocrino le quali a loro volta regolano le funzioni dell'organismo regalandoti equilibrio e benessere.
La gym dell'eterna giovinezza è un programma di attualità nonostante i 5 tibetani abbiano origini millenarie.

La gym dell'eterna giovinezza comincia in piedi , gambe leggermente divaricate braccia in fuori e lo sguardo fisso davanti a sè. Ora fai 7 giri su te stesso da sinistra verso destra; Per evitare capogiri guarda sempre la punta di una mano sia in movimento che da fermi.
La ruota accelera la velocità dei vortici e sollecita la circolazione sanguigna.
Gym anche contro le emicranie.

Ora la gym dell'eterna giovinezza continua da supino espira e solleva contemporaneamente le gambe a squadra e la testa. Inspirando poi torna lentamente alla posizione di partenza, Anche qui per 7 volte e alla fine respira profondamente per due volte.
L'angolo dell'eterna giovinezza rinforza gli organi genitali, addominali, gambe e collo. Gym ottima anche per tiroide e digestione.

In ginocchio, dita dei piedi piegate ed in tensione, le mani sui glutei, mento rientrato. Inspirando ora porta la testa all'indietro e torna espirando.
La gym serve per alleviare i dolori della schiena e del collo, gym per riequilibrare il lavoro della tiroide, ghiandole surrenali e reni.
L'eterna giovinezza per rendere tonico il diaframma e funziona anche contro la sinusite.

Gym dell'eterna giovinezza continua ora da seduta con le gambe davanti a te e le mani appoggiate a terra vicino ai glutei. Inspira e solleva il corpo fino a raggiungere la posizione del ponte. Espira e torna seduto per 7 volte.
La gym del ponte serve per tonificare tutti i gruppi muscolari, apre la gabbia toracica e regola il ciclo mestruale.

Ora la gym dell'eterna giovinezza termina da prona, con le mani vicino al petto ed i piedi puntati. Espira e solleva il bacino allungando schiena e gambe. Poi abbassa il bacino senza appoggiare il corpo a terra con la testa indietro.
Gym da ripetere almeno 7 volte.
Gym della montagna importante per rinforzare braccia e petto, favorisce il flusso linfatico e contrasta i dolori artritici, importante quindi per l'eterna giovinezza.