Punti Vitali - Primo Soccorso Kyusho-jitsu

Punti Vitali  di  Primo Soccorso Kyusho-jitsu.

Punti Vitali  di  Primo Soccorso Kyusho-jitsu, come abbiamo documentato negli ultimi 6 anni, il Kyusho si traduce come "Punto Vitale" ed è lo studio della condizione umana e della sua fragilità.

Benchè sia simile in apparenza all'antica Agopuntura e ai metodi di massaggio sui punti di pressione, il metodo Kyusho può trattare anche i problemi immediati e far sparire le problematiche comuni del corpo.
Punti vitali di primo soccorso Kyusho-jitsu in pochi secondi possiamo alleviare i disturbi associati al mal di testa, di schiena, gli stiramenti muscolari e interni, il singhiozzo, l'asma, la nausea, la congestione nasale e molte altre malattie comuni, sia per cause naturali che provocate.

Effetti che grazie al libro Punti vitali di primo soccorso Kyusho-jiutsu si ottengono rapidamente e in maniera efficace, senza la necessità di ricorrere a pastiglie o medicine che possono richiedere 20 minuti o più prima di fare effetto e che possono provocare gravi effetti indesiderati in altri organi o funzioni corporali.
Le ramificazioni sono molto ampie e crediamo che valga la pena continuare a investigare ottenendo benefici diretti per la società.

Punti  vitali di primo soccorso Kyusho-jiutsu da una tippologia di impostazione olistica è risultata efficace per molte migliaia di anni in differenti culture di tutto il mondo ed ora abbiamo voluto fare il possibile per te. Quando impari questi metodi semplici di Kyusho Primo Soccorso, anche tu potrai aiutare la tua famiglia e i tuoi amici con molte di queste patologie cui tutti sono affetti. Nei seguenti articoli sul Kyusho Primo Soccorso vedremo in primo luogo l'origine immediata o la necessità di curare molti problemi quotidiani. Godetevi questo viaggio!

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Punti Vitali - Primo Soccorso Kyusho-jitsu

Oriente

Oriente

Oriente , un  libro di  Scienza medica, arti marziali e la filosofia delle culture orientali, in linea con la legge suprema dell'Ottava Scienza medica, arti marziali e la filosofia delle culture orientali, in linea con la legge dell'Ottava.


Oriente, dopo le incursioni rivelatrici nel campo dell'archeologia, della storia, della fisica, dell'astronomia, con la rivoluzionaria riscoperta della Divina Legge dell'Ottava che governa il mondo, e dopo essersi accorto di essere in buona compagnia con Leonardo da Vinci (Il Genio Sonico) e Giordano Bruno (L'Uomo di Dio).

Oriente, proclamato affronta i segreti dell'Oriente e delle sue dottrine. Per farci conoscere che il filo sottile che accomuna il rosone di Collemaggio con la Gioconda, e lo Zodiaco di Dendera con i sigilli di Giordano Bruno, è anche alla base dello Yoga come del Taoismo, dell'agopuntura come del Buddismo, dell'Ayurveda come dell'Induismo.

Oriente: si tratta forse del più geniale collegamento tra Oriente e Occidente, della più originale dimostrazione che la Legge Divina dell'Ottava è alla base non solo dell'intero Universo, ma anche della storia delle nostre civiltà.
Oriente  ha un'emozione continua che  spiega il perché della creazione in tutti i suoi aspetti, anche quelli sottili e sconosciuti. Il romanzo della vita sul nostro Pianeta continua...


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Oriente - Libro Scienza medica, arti marziali e la filosofia delle culture orientali, in linea con la legge suprema dell'Ottava

In Forma in Tre Settimane

In Forma in Tre Settimane

In forma  in tre settimane  è un testo che ti aiuta a sprigionare  il tuo potenziale innato In Italia come peraltro in tutta Europa il numero delle persone obese è in continua crescita.

In forma in tre settimane ti aiuta a rispondere a  quali rimedi possibili e quali proposte?
In forma in tre settimane innanzitutto un'educazione precoce dei cittadini sui temi dell'alimentazione e sui rischi della cattiva nutrizione, sia in eccesso sia in difetto.

Contemporaneamente, lo sfruttamento dei media verso una direzione dell'informazione chiara e trasparente. L'obiettivo del  testo in forma in tre settimane  è quello di scovare opportunità e modalità nutrizionali e fisiche nuove per aiutare a costruire un corpo più forte e più sano in 3 settimane.

Il libro In forma in tre settimane è un testo che propone molti argomenti senza annoiare, infrangendo l'egida della pigrizia, costruendo insieme, qualora non ne si sia già provvisti, delle solide basi per una qualità di vita migliore.
Bere, mangiare, pensare in modo sano e allenarsi con costanza sono i pilastri della longevità e del benessere, potendo  aprire una finestra su questo tipo di qualità di vita per 3 settimane e in seguito si potrà valutare l'opportunità di trasformare questa esperienza occasionale in un nuovo stile di vita.

Essere in forma e in salute significa anche vivere senza subordinazione alcuna a farmaci.
La giusta  alimentazione ,la  giusta quantità di attività fisica e di riposo, etc.
I farmaci salvano la vita, specialmente nelle emergenze, ma vanno evitati quando superflui e comunque consumati con molta parsimonia e moderazione.

Infine nel libro In Forma in tre settimane  si fa notare com è opportuno fare un distinguo tra molecole chimico-farmacologiche e integratori (amminoacidi, vitamine, minerali, prodotti fitoterapici, etc).
Un buon programma pratico In forma in tre settimane  vale quanto se non più di una medicina: la vera prevenzione comincia ora!

In Forma in tre settimane è un  libro che contiene un programma unico nel suo genere che aiuterà a sviluppare il reale potenziale fisico e mentale, migliorando lo stato di forma generale, recuperando la forma fisica di un tempo, oppure a raggiungerne uno mai conseguito prima, rispettando i seguenti tre punti cardine: alimentazione; integrazione ortomolecolare (assumendo il vostro cocktail integrativo a metà mattino e metà pomeriggio); programma di allenamento basato sulla camminata dinamica migliorerà le prestazioni muscolari aumentando la densità dei capillari.

Il forma in tre settimane  in pratica non si dovrà fare altro che, calzare un paio di scarpe e cominciare a svolgere l'attività più naturale, semplice e antica mai svolta dall'uomo: "CAMMINARE". I risultati a conferma della bontà dell'esercizio fisico svolto con solide basi scientifiche e non con modalità casuali e pressapochiste sono inconfutabili.

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In Forma in Tre Settimane - Libro Sprigiona il tuo potenziale innato

La Camminata Veloce

La Camminata Veloce.

La camminata veloce per essere più magri, più sani e sempre in forma senza fatica.
La camminata veloce è un libro interessante  per chi vuole perdere peso ma l’idea di cominciare a fare sport deprime.
La camminata veloce permette di brucia calorie, è divertente e non sfinisce!

La camminata veloce è un testo fondamentale per chi ha il desiderio di praticare jogging ma ci sono problemi alle articolazioni o alla circolazione.
La camminata veloce costituisce un allenamento ancor più valido ed è assolutamente sicuro.

La camminata veloce è ideale per chi ha voglia di cominciare a correre ma si è fuori forma.
La camminata veloce diventa un ottimo modo di allenarsi e sviluppare resistenza, se svolta secondo le regole  rappresenta un toccasana per la linea e la salute, perché permette di perdere peso e irrobustire il cuore senza i rischi della corsa e gli effetti collaterali dovuti agli sforzi fisici delle discipline più impegnative.

Il libro " La camminata Veloce " è un testo ricco di suggerimenti pratici.
La camminata veloce illustra il metodo corretto di eseguire questo tipo di attività fisica, dolce ma potente al tempo stesso
la camminata veloce è un libro ideale per  i sedentari “cronici” che  non avranno più scuse: la camminata veloce è uno sport efficace, piacevole e divertente!

La camminata veloce è ideale  per chi deve rimettersi in forma, aiuta a dimagrire e perdere peso.
È un'attività in cui si bruciano molte calorie, ma in cui lo stress a livello fisico è minimo, permette di tonificare tutto il corpo e in particolare rassoda gambe e glutei.
La camminata veloce allena l'apparato cardio-respiratorio, combatte il colesterolo, l'osteoporosi e l'ipertensione, ideale  per chi soffre di diabete.

La camminata veloce allevia le tensioni e aiuta a eliminare lo stress.

La camminata veloce è un manuale illustrato, utile e piacevole, con indicazioni chiare e precise, che descrive in dettaglio ogni aspetto pratico della camminata veloce: Il corretto programma di allenamento Le importanti fasi di riscaldamento e rilassamento Il calcolo del giusto peso corporeo in funzione di sesso e altezza L'alimentazione da seguire per perdere peso L'abbigliamento giusto Gli aspetti psicologici e motivazionali Le varianti della camminata

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La Camminata Veloce Più magri, più sani e sempre in forma senza fatica

Suggerimenti Per Un'Estate In Forma

Suggerimenti  per un'estate in forma.
Ogni anno sempre lo stesso  problema, le settimane che precedono l'estate e le vacane sono spesso dedicate ad una routine di bellezza che mira a combattere gli accumuli in eccesso immagazzinati durante l'inverno.
Il sole con la sua luce impietosa scopre ciò che in inverno si riesce a celare agevolmente, complice la tecnologia degli indumenti contenitivi che aiuta a camuffare ed infagottare le rotondità in eccesso.

Arrivati alla fine della primavera ci si ritrova con qualche chilo in più e dei centimetri di troppo che sconvolgono l'equilibrio della nostra figura, tutto normale e fisiologico,  in inverno si tende a mangiare in modo più calorico e per di più, aspetto da non sottovalutare, si svolge meno attività fisica.
Tra i suggerimenti per un'estate in forma, con il sorriso ed il tono generale, l'unico modo è investire qualche settimana di tempo in un regime di benessere programmato e messo a punto solo grazie alla nostro buon senso.

Importanti suggerimenti per un 'estate in forma, l'importante è partire dall'alimentazione che   gioca un ruolo fondamentale.
Mangiare sano e bene è lo stile di vita di chi ama il proprio corpo, oltre che la propria linea.
Per un'estate in forma no alle diete fai da te: alla fine, si tende a tornare alle vecchie abitudini alimentari, ed è facile recuperare i chili persi.

Per un'estate in forma è importante eliminare le tossine dalla nostra tavola.
L'organismo d'inverno si carica di tossine che gradualmente vanno eliminate, per un'estate in forma.
Una delle cause principali è data da un'alimentazione poco equilibrata, povera di fibre e vitamine e più ricca di grassi e proteine.
Pancia  e fianchi si arrotondano, le cosce si riempiono, ed aumentare di tre o quattro chili diventa inevitabile; inoltre, complice il caldo, la cattiva circolazione e le ritenzioni mostrano i loro effetti negativi.
I suggerimenti per un'estate  in forma prevedono un  programma di rigenerazione che deve prevedere un'alimentazione bilanciata e specificatamente studiata per alleggerire il corpo smaltendo le tossine, drenando i tessuti e ossigenando il sangue e la pelle con una sferzata di energia data da antiossidanti e anti radicali liberi provenienti dalla frutta, dalla verdura e dal pesce.

Per un'estate in forma l'importante è l'idratazione.
Bere molta acqua per depurare l'organismo e ridurre il consumo di vino e di superalcolici, stile alimentare  che vi  potrà accompagnare senza problemi per tutta l'estate basandosi su una cucina fresca, naturalmente povera di grassi, ma non per questo meno appetitosa.

Perv un'estate in forma bisogna dimenticare cibi dimagranti, bisogna invece fare attenzione alle quantità di ogni cibo.
Una volta eliminate le tossine e fatto il pieno di antiossidanti, il corpo ha bisogno di adottare un nuovo stile di vita alimentare, si ad uno stile di vita ed  un nuovo modo di nutrirsi che consideri tutti gli alimenti sul lungo periodo.

Come suggerimenti per un'estate in forma è importante imparare un "equilibrio della tavola" bilanciando tra loro i macronutrienti: proteine, carboidrati, grassi, vitamine e minerali e bevendo tanta acqua.
Per un'estate in forma suggerimenti interessanti!!! Non serve rinunciare alla pasta e al pane, basta non esagerare.
Pasta e  pane sono fondamentalmente ricchi in carboidrati, energia pura per l'organismo.
Quindi se il corpo non sa usa  tale energia inesorabilmente la trasformerà in grasso.
Dopo il pasto è importante quindi fare dell'attività che  porti  l'organismo a bruciare le calorie ingerite.

 Tra i suggerimenti base per un'estate in forma è :la colazione  che deve essere completa, ma leggera Yogurt o latte, cereali integrali o fette biscottate con un cucchiaino di marmellata o miele, un frutto, sono solo alcuni degli esempi che possono donarci vitalità ed energia sin dal primo mattino.
In forma senza arrivare affamati all'ora di pranzo grazie a degli spuntini a base di frutta approfittando  della stagione ideale, ricca di frutti poco calorici e gustosi, come le fragole e le ciliegie, senza esagerare perchè  tutta la frutta contiene zuccheri.

Suggerimenti per un'estate in forma.
Quando si condiscono i  cibi è importante limitare  i condimenti, soprattutto l'aggiunta di sale agli alimenti.
Per condire preferiamo l'olio di oliva, limitando  il più possibile l'uso di burro.
Bisogna quindi imparare a condire  primi piatti asciutti con sughi poco elaborati; evitiamo i ragù, panna, olio in eccesso, ecc..
Per il brodo prediligiamo quello vegetale o di carne sgrassata.
Si può poi sostituire  sale raffinato con il sale marino integrale, ricco di iodio e di sali minerali e, per dare sapore ai cibi, aumentando  l'uso  di spezie ed aromi naturali.

Per un'estate in forma però non  bisogna scorare almeno mezz'ora al giorno al movimento, vincere la pigrizia adottando dei piccoli accorgimenti che ci portano a bruciare più calorie e nello stesso tempo a migliorare l'attività cardio circolatoria.

Alcuni piccoli suggerimenti:  fare passeggiate, andare in bicicletta, preferire le scale all'ascensore, usare la propria auto solo per le grandi distanze e preferire i mezzi pubblici.
Per i più perspicaci è arrivato il momento di dare una mano al nostro corpo rimodellandoci nei punti giusti con una attività fisica mirata, rimodellando, scolpendo la silhouette dove necessario. Un'ora, due - tre volte alla settimana, è più che sufficiente per rimettere in moto l'organismo e attivare la lipolisi, il processo di smaltimento dei grassi di deposito.

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Attivita' Fisica Per Tutta La Famiglia

Dedicare del tempo con tutta la famiglia all’attività fisica è  un bel modo di trovare compagni di allenamento, è anche una grande opportunità di staccare i tuoi bambini dal divano e farli muovere.
L'attività fisica in famiglia  è uno strumento prezioso per gettare solide basi di una buona condizione fisica che, gioverà alla linea e alla salute di tutti.

Per stuzzicare tutta la famiglia all'attività fisica ci si può sedere e chiedere ai bambini quello che veramente hanno voglia di fare.
Importante che la famiglia li incoraggi  a pensare a giochi o attività che possano essere divertenti per tutti.

Grazie all'attività fisica tutta la famiglia si può divertire, basta trovare l'attività fisica giusta per tutta la famiglia.
Potrebbe essere una partita a minigolf una volta alla settimana o una serata a giocare a bowling tutti insieme. I giovanissimi magari amano lo skateboard, la famiglia allora può considerare  un’ora a settimana da trascorrere al parco per gli skate della prorpia  città, oppure d’inverno, andate a pattinare sul ghiaccio.

Se tutti hanno una bicicletta,  gestire l'attività in famiglia diventa semplice allora basta tirarle fuori dopo una bella spolverata. Oggi molte città ora hanno splendide piste ciclabili, lontane dal traffico.
Basta cercare  nella tua zona dei parchi che hanno percorsi da fare a piedi, devi essere disponibile al compromesso e all’alternanza, così ognuno avrà la possibilità di fare ciò che gli piace, facendo attività fisica con tutta la famiglia.

Fare attività fisica  con tutta la famiglia permette di stare tutti all’aperto.
Ora che le temperature si fanno più calde e l’estate è arrivata la  famiglia può stare benissimo all’aperto, grazie ad   una palla o due, dei racchettoni da spiaggia e parti.
Saltare  con la corda, far girare un hula-hoop o portare  un frisbee, attività fisica per tutta la famiglia, cane compreso.

L'attività fisica per tutta la famiglia deve  avere una base ludica, dove si gioca tutti insieme.
Se la tua famiglia è un po’ più competitiva, questa può essere una grande cosa.
Attività fisica per tutta la famiglia, dando inizio ad una partita di calcetto oppure montando una rete da pallavolo.
Guardie e ladri è anche un bel gioco per coinvolgere tutta la famiglia.
Ci può essere anche del  brutto tempo però per uscire. Nessun problema divertirsi con tutta la famiglia può essere semplice se si gioca a nascondino al chiuso oppure organizzare una caccia al tesoro.
Le famiglie piccole possono cercare un campo da tennis in zona e giocare.
Grandi e piccoli di tutta la famiglia  saranno costretti a muovere i loro corpi per giocare, inoltre, anche il più piccolo dei movimenti è molto meglio che fissare senza uno scopo un televisore

C'è chi però non ha tempo nè spazio per l'attività fisica coinvolgendo tutta  la famiglia.
Ecco che allora puoi  rendere divertenti i lavori domestici, solitamente   non sono in cima alla lista delle cose che i bambini ( e non solo)  amano fare.

Parlare  di lavare il pavimento a qualsiasi bambino  è sempre una " tragedia", ma le cose si possono facilmente modificare   mettendo  su un po’ di musica e fai quello che devi fare, ma in movimento!
Il modo di tenere contenta e in movimento la tua famiglia  creando anche  un’occasione di conversazione, ad esempio chiedere ai bambini che tipo di ballo stanno facendo e puoi mostrare loro come ballavi quando eri come loro, un po’ di tempo fa.

Sport E Caldo

Sport e caldo.
Quando la temperatura esterna arriva a 35 o più gradi, si avvicina o supera quella del corpo che anche a causa dell’umidità non riesce a disperdere il calore e a regolare la propria temperatura interna.
In un’ora di attività fisica a temperature elevate si può arrivare a perdere fino a 2 litri di liquidi che, non si riescono reintegra altrettanto velocemente bevendo.


Lo stesso discorso vale anche per i Sali minerali, anche se si utilizzano integratori il bilancio tra quelli reintegrati e quelli persi non è mai in pari, si affaticano, inoltre, diversi apparati ed in particolare quello cardio circolatorio.
Nonostante i pericoli, la cosa migliore è continuare comunque a fare attività fisica prendendo delle semplici precauzioni per evitare ipertermia, disidratazione, crampi e colpi di calore.
Inevitabilmente tenersi in forma in estate diventa difficile con i classici corsi in palestra, spesso l’attività fisica si sposta all’aria aperta e cambiano gli orari degli allenamenti.

Le prime ore del mattino e quelle serali sono le migliori, bere a intervalli regolari che variano dai 10 ai 25 minuti e soprattutto scegliere l’attività più adatta a se stessi.
Per chi soffre particolarmente il caldo e fatica a praticare le solite attività sportive può sicuramente praticare sport acquatici come l’aquagym, l’hydrospinning, l’aquagag o semplicemente il classico nuoto.
I primi consentono oltre ad aumentare il consumo calorico di tonificare i muscoli di gambe, addome e glutei migliorano la circolazione e il caldo è attenuato dall’acqua e così i problemi che ne derivano.

Sport e caldo.
Il nuoto, invece, impegna la muscolatura di tutto il corpo, aumenta il consumo calorico di circa 400 calorie in 60 minuti, migliora la tonicità di tutti i muscoli ed il sistema cardio circolatorio.
Per chi ha voglia di cambiare sport e divertirsi in estate l’ideale è la zumba, una lezione di fitness mixato a passi e movimenti di danze latine che, si pratica in gruppo e a ritmo di musiche caraibiche.
Il ritmo della lezione è veloce e il consumo calorico elevato, il divertimento assicurato.
Per i più tradizionalisti rimangono la bicicletta e le lunghe passeggiate, magari sulla spiaggia, da praticare per almeno 40-60 minuti per almeno 4 volte a settimana.
Il consumo calorico per un’ora di bicicletta, si aggira intorno alle 400 calorie e un po’ meno per la camminata ma, per chi è fuori allenamento e vuole perdere peso rimangono le attività più adatte ed efficaci.