Attivita' Fisica Per Tutta La Famiglia

Dedicare del tempo con tutta la famiglia all’attività fisica è  un bel modo di trovare compagni di allenamento, è anche una grande opportunità di staccare i tuoi bambini dal divano e farli muovere.
L'attività fisica in famiglia  è uno strumento prezioso per gettare solide basi di una buona condizione fisica che, gioverà alla linea e alla salute di tutti.

Per stuzzicare tutta la famiglia all'attività fisica ci si può sedere e chiedere ai bambini quello che veramente hanno voglia di fare.
Importante che la famiglia li incoraggi  a pensare a giochi o attività che possano essere divertenti per tutti.

Grazie all'attività fisica tutta la famiglia si può divertire, basta trovare l'attività fisica giusta per tutta la famiglia.
Potrebbe essere una partita a minigolf una volta alla settimana o una serata a giocare a bowling tutti insieme. I giovanissimi magari amano lo skateboard, la famiglia allora può considerare  un’ora a settimana da trascorrere al parco per gli skate della prorpia  città, oppure d’inverno, andate a pattinare sul ghiaccio.

Se tutti hanno una bicicletta,  gestire l'attività in famiglia diventa semplice allora basta tirarle fuori dopo una bella spolverata. Oggi molte città ora hanno splendide piste ciclabili, lontane dal traffico.
Basta cercare  nella tua zona dei parchi che hanno percorsi da fare a piedi, devi essere disponibile al compromesso e all’alternanza, così ognuno avrà la possibilità di fare ciò che gli piace, facendo attività fisica con tutta la famiglia.

Fare attività fisica  con tutta la famiglia permette di stare tutti all’aperto.
Ora che le temperature si fanno più calde e l’estate è arrivata la  famiglia può stare benissimo all’aperto, grazie ad   una palla o due, dei racchettoni da spiaggia e parti.
Saltare  con la corda, far girare un hula-hoop o portare  un frisbee, attività fisica per tutta la famiglia, cane compreso.

L'attività fisica per tutta la famiglia deve  avere una base ludica, dove si gioca tutti insieme.
Se la tua famiglia è un po’ più competitiva, questa può essere una grande cosa.
Attività fisica per tutta la famiglia, dando inizio ad una partita di calcetto oppure montando una rete da pallavolo.
Guardie e ladri è anche un bel gioco per coinvolgere tutta la famiglia.
Ci può essere anche del  brutto tempo però per uscire. Nessun problema divertirsi con tutta la famiglia può essere semplice se si gioca a nascondino al chiuso oppure organizzare una caccia al tesoro.
Le famiglie piccole possono cercare un campo da tennis in zona e giocare.
Grandi e piccoli di tutta la famiglia  saranno costretti a muovere i loro corpi per giocare, inoltre, anche il più piccolo dei movimenti è molto meglio che fissare senza uno scopo un televisore

C'è chi però non ha tempo nè spazio per l'attività fisica coinvolgendo tutta  la famiglia.
Ecco che allora puoi  rendere divertenti i lavori domestici, solitamente   non sono in cima alla lista delle cose che i bambini ( e non solo)  amano fare.

Parlare  di lavare il pavimento a qualsiasi bambino  è sempre una " tragedia", ma le cose si possono facilmente modificare   mettendo  su un po’ di musica e fai quello che devi fare, ma in movimento!
Il modo di tenere contenta e in movimento la tua famiglia  creando anche  un’occasione di conversazione, ad esempio chiedere ai bambini che tipo di ballo stanno facendo e puoi mostrare loro come ballavi quando eri come loro, un po’ di tempo fa.