GAMBE E GLUTEI PERFETTI

Le festività sono finite, ma purtroppo ora tutti i nostri bagordi ce li ritroviamo tutti nelle gambe e nei glutei , quando in realtà vorremmo averli perfetti.
Il più grande cruccio di tutte le donne, anche se da un po' di tempo anche degli uomini è LA CELLULITE.
Vorresti sapere ora come risolverla?
Vorresti sapere come e perché si forma la cellulite.
Vorresti ora gambe e glutei perfetti?


Vorresti sapere ora quali sono le 3 armi vincenti contro gli inestetismi della cellulite e avere gambe e glutei perfetti?
Per avere gambe e glutei perfetti è importante innanzitutto sapere come sono fatti i glutei per allenarli meglio e quali strategie ti consentono di ottimizzare al meglio l'allenamento.

Per avere gambe e glutei perfetti è importante controllare l'alimentazione con i cibi giusti, studiando i criteri di scelta dei cibi anticellulite e i modi migliori per usufruirne avendo così gambe e glutei perfetti.
Gambe e glutei perfetti e senza cellulite non significa che si debba rinunciare al gusto, anzi!
Importante è saper distinguere tra "grassi buoni" e in quali alimenti è possibile trovarli, distinguendo le proteine e riconoscere le dosi giornaliere raccomandate, senza per questo eliminare completamente i carboidrati, ma imparando come si dividono i carboidrati e qual è il loro ruolo.


Vuoi sapere ora qual'è il miglior modo di mangiare e cos'è e come funziona la Cronodieta o la dieta Metabolica?
Vuoi sapere ora quali sono le due fasi della dieta metabolica e come si devono affrontare?
Vuoi sapere ora quali sono le altre diete che puoi seguire per avere gambe e glutei perfetti?


MA sai che per gambe e glutei perfetti senza cellulite l'attività fisica svolge un ruolo di primi piano.
Vuoi sapere ora come ti puoi allenare in casa e come eseguire lo squat nella maniera migliore?
Vuoi sapere ora come usare i kettlebell e la palla svizzera per alcuni semplici esercizi casalinghi?
Vuoi sapere ora come terminare un allenamento senza trascurare le altri parti del corpo: esercizi per addominali?

Tu invece vuoi dei glutei e delle gambe perfette, ma per te l'allenamento ideale è la palestra, eseguendo degli squat con bilanciere.
Per gambe e glutei perfetti sono da preferire sempre gli esercizi a corpo libero o con bilanciere o manubri a quelli con macchine isotoniche.
Anche qui è importante sapere come terminare l'allenamento in palestra.

Per avere gambe e glutei perfetti è importante seguire un allenamento della parte superiore del corpo con panca piana, rematore con bilanciere e military press, imparando come seguire i migliori programmi di allenamento adattando i programmi in funzione del tuo livello atletico e del luogo di allenamento.

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Per risolvere tutti i tuoi dubbi e le tue domande c'è l'ebook Gambe e glutei perfetti Dieta, programmi ed esercizi specifici per eliminare la cellulite e tonificare gambe e glutei Autore: Gaspari Riccardo & Miletto Umberto Editore: Bruno Editore Formato: Ebook PDF in 198 pagine Anno di Uscita: 2010