Il Grande Manuale Illustrato del Pilates

Trovo moltissime persone che mi chiedono del Pilates, di che cos'è e di come si può fare a casa.
Ecco qui per voi ora Il Grande Manuale Illustrato del Pilates, l'Opera completa sul più affermato metodo corporeo.

Il metodo Pilates è una ginnastica posturale che permette di utilizzare correttamente il proprio corpo ottenendo una postura migliore, un aspetto più gradevole, una muscolatura tonica e articolazioni più elastiche, il tutto in un grande manuale illustrato.

Il grande manuale illustrato presenta la tecnica del pilates nella sua evoluzione dalle origini fino agli sviluppi odierni, fornendo le indicazioni più complete per approcciarla.
Il grande manuale di Pilates propone anche il Mat Work ovvero un lavoro a corpo libero, in un ampio spettro di programmi di esercizi, anche con l’ausilio di piccoli attrezzi, che si adattano alle differenti capacità ed esigenze.

Il Grande Manuale di Pilates parte dalle indicazioni fondamentali per effettuare un’autovalutazione che permette ad ogni lettore di individuare gli esercizi da eseguire anche a casa.

Questo Grande Manuale illustrato del Pilates è un'ottima guida pratica e approfondita per orientarsi nella scelta dell’insegnante o del programma da seguire.

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