Bici Indoor Da Camera

C'era una volta la bici da spinning, tradizionale, sulla quale si pedalava a ritmo di musica e con la carica dell'istruttore che incitava a pedalare sempre più forte.
Ora però la nuova bici indoor da camera ha cambiato versione, è diventata oscillante che permette di piegarsi facendo provare le stesse sensazioni che si possono provare all'esterno in un terreno più o meno scosceso.

Il punto di forza di questa nuova bici indoor è che permette di tonificare gambe e glutei richiedendo un elevato dispendio di energie e calorie.
Oggi i fan di questa disciplina possono trovare nelle palestre più attrezzate questa nuova bici stazionaria che permette di riprodurre fedelmente le corse all'aria aperta.

Utilizzando questa nuova bici indoor si provano le stesse sensazioni che si proverebbero all'esterno, variazioni di pendenza, curve inaspettate, tornanti e cambi di direzione più o meno repentini.
Grazie ad un particolare sistema di snodi che caratterizza il suo telaio e alla collocazione posteriore del volano, questa nuova bici indoor può piegarsi ed inclinarsi come una vera bici.

Chi usa questa nuova bici da camera può sperimentare un vero e proprio movimento tridimensionale , durante l'allenamento gli allievi compiono un lungo immaginario percorso all'aria aperta, dove l'ambiente naturale permette di sperimentare pedalate diverse. con la bici basculante aumenta la varietà degli stimoli e ci si diverte di più.

La soglia di attenzione deve essere sempre alta per far si che si possano affrontare le varietà di inclinazioni e controllare l'assetto corporeo più velocemente.
La possibilità di inclinare la bici sui lati in modo più o meno pronunciato e rapido rende l'allenamento più completo e riduce lo stress alla schiena.
Questo è permesso perché il basculamento fa si che il peso non sia tutto centrato sulla a parte bassa della colonna vertebrale, ma si distribuisce anche in altre due direzioni.

I vantaggi dell'allenamento sulla bici indoor da camera riguarda prima di tutto la tonificazione muscolare delle gambe , sulla bici oscillante vengono coinvolti in modo globale ed armonioso tutti i muscoli, inclusi gli adduttori che servono a tenere la bici quando si inclina.
L'oscillazione della bici crea dell'instabilità e uno sbilanciamento tale che devono essere costantemente contrastati con un lavoro costante degli addominali profondi.

Il lavoro che si esegue nelle fasi di oscillazione sviluppa in maniera efficace la capacità di sentire il corpo in relazione allo spazio circostante e di trovare la postura più corretta mantenendola.
Per bilanciarsi inoltre si usa anche la muscolatura del petto, spalle e braccia spesso poco sollecitate nella bici indoor tradizionale.
Nel momento in cui lavora anche la parte superiore del corpo aumenta la frequenza cardiaca, innescandosi processi metabolici che portano al consumo di grassi.