NUOVA GINNASTICA PER LA SCHIENA

Se si pensa alla ginnastica per la schiena viene subito in mente le sedute lunghe e noiose di fisioterapia.
Da oggi invece quando sentirete parlare di ginnastica per la schiena dovrete pensare alla nuova ginnastica aerea; gli attrezzi che troverete in una palestra saranno amache, trapezi, ganci e corde come i circensi.

La nuova ginnastica per la schiena nasce dall'idea di una pediatra che assistendo ad uno spettacolo circense sembrava divertente, ovviamente da lì alla cooncretizzazione ce ne passata di acqua sotto i ponti, ma con la giusta collaborazione di una giusta equipe di esperti l'idea si è potuta realizzare.

I principi cardine di questa nuova ginnastica per la schiena è la trazione gravitazionale e del potenziamento in aria dei muscoli che circondano la colonna vertebrale della nuova ginnastica per la schiena.
Lavorare a testa in giù assicura molti vantaggi, innanzitutto la trazione della colonna vertebrale che permette di trovare un corretto allineamento corporeo e poi un grande sviluppo della propriocettività.
Per la sua posizione insolita si è senza punti di riferimento, i quali è necessario cambiare prospettiva, il corpo avverte una sensazione di instabilità il quale è costretto a compensare usando i muscoli della parte superiore del corpo che sono poco sollecitati.

Una seduta di ginnastica per la schiena ha la durata di 90 minuti durante i quali vengono svolti diversi esercizi anche a gatto permettendo di distribuire il peso del corpo su tutti e quattro gli arti.
Crescendo si usano mani e braccia solo per afferrare oggetti e gesticolare, così facendo la nostra colonna vertebrale subisce gli effetti negativi della forza di gravità.
Al riscaldamento segue la fase di ginnastica in aria , il gruppo è diviso in due e si lavora a circuito, un gruppo affronta gli esercizi al trapezio o alla fune, gli altri fanno equilibrismo o giocoleria.

Il tutto avviene in sicurezza nonostante si impara fare capovolte in aria , sperimentando diverse figure, pipistrelli, farfalle, sirena, si cercano poi delle coreografie.
I vantaggi di questa nuova ginnastica per la schiena sono soprattutto psicologici, una persona impara a non sentire più fatica e noia, aumenta la sicurezza in sè stessi.

Le persone timide da questa nuova formula di fare ginnastica impareranno a percepire e a controllare il proprio corpo nello spazio, diventando più disinvolti e aperti verso nuove esperienze e lo si nota subito dal diverso atteggiamento corporeo, equilibrio e sicurezza ritrovati.