UNA RIMESSA IN FORMA CON TANGO E PILATES

Le novità per una rimessa in forma in vista dell'estate sono diverse, ma tra le maggiori novità c'è un mix di tango e pilates; disciplina nuova che arriva da Buenos Aires è possibile praticarla sia a casa che in palestra, il suo scopo è quello di aiutare le persone in una dolce rimessa sia dal punto di vista fisico che anche maggiore relax.

Il mix di tango più pilates tecnicamente si chiama Tangolates, il pilates inizialmente usato per curare le persone con disturbi neuro - motori, si è poi visto che le persona che lavoravano in coppia ottenevano maggiori risultati, si introdusse quindi la musica ed ecco il tango in quanto come tipo di ballo facilitava i movimenti.

Per una rimessa in forma con tango e pilates si lavora anche con un attrezzo particolare ed innovativo, ovvero una piccola piattaforma portatile dotata di diversi accessori ( barre, archi, step) con la massima versatilità.
Per una giusta rimessa in forma la musica è molto utile, è l'elemento trainante di ogni esercizio di tango più pilates che permette così di eseguire i movimenti in modo fluido e continuo con il giusto ritmo e la giusta intensità senza pause o abbassamento di tono, aiuta la rimessa in forma perché scioglie le inibizioni e a lanciarsi nei movimenti con disinvoltura.

Le melodie scelte per il tango pilates sono concentrate e coordinate vanno dai ritmi più tradizionali costituiti da un mix di pianoforte, violini e strumenti tipici del tango argentino.
Il tango Pilates ha la stessa sensualità del tango
Le prime sensazioni dopo una lezione di tangopilates sono divertimento e tanto relax, ma chiaramente il giorno dopo se gli esercizi sono fatti adeguatamente i dolori sui muscoli si fanno sentire.

Ma per una rimessa in forma al top prima dell'estate ne vale anche la pena, quando i risultati alla fine del corso sono una migliore tonificazione dei muscoli e l'allungamento di questi, oltre a questi benefici , una rimessa in forma positiva c'è anche per il cuore e il miglioramento della postura.
Gli esercizi importanti del tango più pilates infatti sono lo stretching e sulla flessibilità della muscolatura che permettono un aumento del corpo e rendono i movimenti più sciolti ed elastici.

Tra gli esercizi importanti del tango e pilates sono anche gli esercizi di concentrazione, coordinazione e controllo della respirazione che aiutano una rimessa in forma totale di corpo e mente.