Molti amano guardare le partite di tennis alla tv, qualcuno si diletta nel gioco del tennis, molti lo fanno pensando che sia uno sport che si deve cominciare a praticarlo in età pediatrica.
Ma se pensate di riprendere la vostra forma fisica prima dell'arrivo dell'estate potete divertirvi fra amici con dei tennis match per fare sport quasi senza accorgergevene.
Il gioco del tennis è molto importante per tutti i benefici sia per il fisico che per la mente, sport poco costoso e largamente diffuso.
Per le sue caratteristiche il tennis è uno sport adatto a tutte le età, da qualche parte si praticano anche dei masters di tennis, basta chiedere e cercare quello che fa per voi e poi ricordatevi sempre che il tutto va sempre preso come un gioco.
Per imparare le basi del gioco del tennis è abbastanza semplice, con voi ci sarà sempre un maestro di tennis che all'inizio si concentra sul dritto e sul rovescio, corsa attorno al campo e stretching per cominciare.
Il maestro di tennis comincerà a lanciare le palline che gli allievi a turno cercheranno di colpire, con molta pazienza il corpo si dovrà abituare a questi nuovi movimenti. Per chi comincia questo splendido gioco sport è importante imparare ad evitare gli infortuni cominciando dal riscaldamento e tenere sempre un'idratazione costante.
Il primo vantaggio di coloro che cominciano a giocare a tennis è che è uno sport che si può praticare tutto l'anno e da quasi tutte le parti visto che ci sono strutture sia all'aperto che al chiuso.
Il tennis aumenta il tono muscolare, sviluppa resistenza e rapidità, concentrazione e prontezza di riflessi.
Dagli esperti il gioco del tennis è definito sport aerobico- anaerobico perché alterna fasi di sforzo intenso ad altre più tranquille, regalando tutti i benefici psicologici dello sport individuale, quando vinci la vittoria è tutta tua!
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