CONTROLLO DEL CORPO E DELLA MENTE

Lo sport è una perfetta disciplina per il controllo del corpo e della mente , l'ideale però è la ginnastica artistica mediante la quale ogni persona per quanto timida ed introversa possa essere può così tirare fuori grinta e coraggio pur di raggiungere l'obiettivo prefissatosi.

La metamorfosi di una persona è così totale, sola davanti a tutti una persona sfodera quella parte più interna che c'è dentro e che riesce ad uscire solo con una forte dose di autostima ed un importante controllo del corpo che deve " nascondere" ogni dolore ed ogni segno di incertezza ed il controllo della mente, sviluppando quindi un maggiore senso di autostima per aver saputo raggiungere l'obiettivo.

La ginnastica è una disciplina matematica che impone un controllo del corpo e della mente rigorosi, nulla è lasciato all'improvvisazione o alla creatività, dai primi passi del riscaldamento all'ultimo minuto di gara tutto è ben programmato mediante un preciso controllo del corpo e della mente per raggiungere l'obiettivo.

Per un preciso controllo di corpo e di mente il ruolo del training mentale è essenziale, fondamentale per raggiungere un buon grado di rilassamento e visualizzazione positiva, così facendo ogni dettaglio della gara può essere preparato a puntino.

Gli esercizi che vengono fatti alla trave, parallele , volteggio sono costruiti su un'architettura principale sul quale si innestano diversi movimento per i quali è necessario anche imparare a sopportare un po' di dolore per raggiungere l'obiettivo e così la propria autostima ne sarà rinforzata in modo notevole.

Indubbiamente il controllo della mente nell'attività sportiva agonistica o amatoriale che sia è la grande sfida che ognuno insegue per raggiungere l'obiettivo, cercando di arrivare alla perfezione, affrontando prove e traguardi nuovi e così facendo si supera tanto dolore raggiungendo così anche un migliore controllo del corpo.

L'atletica è una disciplina che lavora su gesti naturali ma che inevitabilmente impegna un certo controllo del corpo e della mente, mentre la ginnastica artistica è tutta tecnica, per il quale però il training mentale e la visualizzazione possono aiutare a migliorare le proprie prestazioni, il controllo del corpo e della mente sono quindi basilari per dimenticare il dolore e ritrovare il piacere di andare avanti rinforzando così la propria autostima .

La ginnastica artistica, così come lo sport in generale deve essere considerata una palestra di vita per la crescita personale, in questo modo ne viene automaticamente rinforzata l'autostima, alla base però ci deve essere un certo gradi di controllo di corpo e di mente, potendo così combattere in modo naturale alcuni stati di depressione e riscoprire l'amore per se stessi ed il piacere di riuscire a raggiungere fermamente l'obiettivo con la giusta consapevolezza e autostima.