Glutei e Cosce Sempre Più Tonici

Arrivata l'estate e la bella stagione molte persone si buttano su una vacanza al mare per un po' di relax, molte persone però evitano l'esposizione al sole perché le proprie cosce ed i propri glutei sono poco tonici.



Alcune persone poi si sono messe a dieta per affrontare con una linea da modelle l'estate e le proprie vacanze al largo, ma purtroppo il risultato è stato chili in meno ma anche cosce e glutei meno tonici.

Tra i maggiori problemi di cui le donne si lamentano è la scarsa tonicità dei propri glutei, in particolare dal punto vita in giù, l'importante è curare sempre la propria alimentazione e dedicare sempre del tempo alla ginnastica.
Per avere sempre dei glutei e delle cosce sempre tonici è importante evitare il fumo di tabacco e gli alcolici per aiutare a drenare e depurare il proprio organismo.

I glutei e le cosce sempre più tonici si attivano con un'alimentazione completa ed equilibrata con pochi zuccheri e sale in quanto responsabile della ritenzione idrica e dell'ipertensione, meglio prediligere frutta e verdura fresca di stagione ( possibilmente biologica) e sia a pranzo che a cena prediligere le proteine di carnbe bianca e pesce, legumi e uova.

Lo sport ovviamente è il primo comandamento per avere dei glutei e delle cosce sempre più tonici , l'ideale ora che il caldo si fa davvero sentire è il nuoto e tutta l'attività fisica in acqua, così come yoga e pilates.
Ovviamente perché il fisico sia sempre o quasi sempre perfetto ci deve essere anche una certa cura con i cosmetici più indicati per il nostro tipo di problema e di soluzione che si vuole ottenere.

Per ogni consiglio personalizzato ti puoi rivolgere alla tua estetista o erborista di fiducia.