EMOTIONAL TRAINING

Troppe volte siamo abituati a considerare le emozioni come un aspetto secondario delle nostra vita, senza renderci conto che invece sono il motore determinante di ogni nostro passo e nostro respiro.
Sarebbe bello poterne avere solo di positive, peccato che non sia sempre così. Rabbia, dolore, dispiaceri...fino ad arrivare a disturbi e malattie.
L'organismo dispone di meccanismi fisiologici per allontanare le emozioni negative e depotenzianti, dopo una cattiva notizia l'esplosione emotiva viene neutralizzata in fretta nella zona della corteccia prefrontale con una cascata di reazioni biochimiche riportando tranquillità e benessere.

C'è da dire che però ognuno reagisce a modo proprio e se lo stimolo è negativo continua nel tempo l'aspetto ormonale e il sistema immunitario va in palla. Il malessere allora si trasferisce dalla mente al corpo.
Proviamo a vedere insieme qualcuno di questi disturbi e a capire come poterli risolvere in breve:
Soffri di emicrania: può essere un eccesso di perfezionismo e la difficoltà a lasciarsi andare. Frequente fra le donne dai 20 ai 45 anni che vivono in uno stato di tensione permanente che alla lunga può portare all'alterazione del meccanismo della serotonina: ormone del relax. Se quantità e qualità dei pensieri è difficile da gestire puoi farlo però imparando delle tecniche di meditazione yoga, fiori di bach Rock Watrer.
Il cuore si impenna: capita quando sei tranquilla e tutto d'un tratto il cuore comincia a battere all'impazzata, quasi volesse uscire, Probabilmente sei vittima di slanci che devi trattenere. Ma è anche vero che le regole sono fatte per essere infrante, ti trovi davanti ad un la trasgressione ...affrontala.
Fiore di bach ideale: Holly.

Colite...Troppe volte a soffrite di questo disturbo sono le donne , spesso figlie uniche sottoposte a costanti pressioni familiari. Infatti si manifesta in più modi, stitichezza ostinata a cui segue una dissenteria interminabile. Nemmeno gli specialisti sanno bene a cosa sia dovuto ciò. Quindi se qualche volta ti vengono in mente cattivi pensieri al posto che sentirsi in colpa..scrivili e pi buttali via, vedrai che ti sentirai già meglio. Fiore di bach : Elm.

Problemi di dermatite La pelle ed il sistema nervoso partono dalla stesso struttura di base, influenzandosi in maniera determinante. La pelle, da un punto di vista psicosomatico rappresenta il punto di contatto con gli altri. E' il limite del corpo il suo confine, dermatite o allergia indicano un sentimento che non riesce a venirne fuori.
La dermatite è una difesa esterna, sgradevole che ti allontana dagli altri e anche la tua autostima potrebbe cominciare a venire meno. E' molto utile circondarsi di colori freddi: verde , blu che favoriscono il relax.
Con la mente puoi anche andare in un posto rilassante e concentrarti sul tuo respiro.
Fiore di Bach: Olive.

Per tutte queste cose e altre consulta la fonte: Starbene Ottobre 2008.