SPORT ALL'ARIA APERTA

Il contesto ideale per fare sport, è l'aria aperta, la quale però nasconde grossi pericoli.
Lo smog che un tempo era presente solo nei grandi centri urbani, ora si trova anche in periferia.

All'aria aperta si incontrano molti radicali liberi è l'accelerazione dei processi di invecchiamento.
L'esposizione costante agli inquinanti atmosferici è associata a malattie non solo a carico dell'apparato respiratorio, ma anche di altri organi, a causa della formazione di radicali liberi.

Questi vengono normalmente prodotti durante la pratica dello sport , non solo all'aria aperta, ma quando la loro quantità è eccessiva, determinano uno stress ossidativo, che è causa di danni, talvolta irreversibili, a carico delle membrane cellulari, delle proteine e del Dna.

Lo stesso meccanismo avviene in molte condizioni di malattia, ma anche fisiologiche, quali l'invecchiamento, e che viene accentuato dalla respirazione di sostanze inquinanti presenti nell'ambiente di lavoro (pesticidi, cromo, etc.) e nell'aria aperta delle nostre città.

Fare sport all'aria aperta quindi è abbastanza complesso perchè il pericolo delle polveri sottili sono oggi associate a situazioni di stress ossidativo rischioso per la salute, soprattutto nei soggetti affetti da patologie, come lo scompenso cardiaco, l'insufficienza respiratoria e il diabete.

Elevate concentrazioni nell'aria aperta di polveri sottili sembrano essere correlate ad alterazioni del controllo del micro circolo, specie in pazienti diabetici, per questo molte persone che amano lo sport all'aria aperta si trovano invece chiudersi in una palestra, onde rischiare il peggio.

Io affronto lo stesso il rischio di fare sport all'aria aperta, ma perchè questo mi permette di sentirmi più viva.