Personal Fit a domicilio

Il personal Trainer è sempre stato concepito come quella persona esperta che ci da tanto in palestra , o a domicilio per il mantenimento della propria forma fisica, da oggi il personal Fit diventa anche a domicilio con l'aiuto della tecnologia. Il nuovo Nokia N82 si trasforma così in un trainer virtuale che segue i propri allenamenti a piedi o in bici archivia dati e monitora risultati.

Un altro genere di personal fit a domicilio è Rebounder , nuovo attrezzo che sfrutta i principi allenanti del rimbalzo, eliminando completamente l'impatto a terra. Per imparare gli esercizi è molto semplice perché viene venduto insieme ad un dvd che illustra come eseguirli. Con il vantaggio di mettere a riparo schiena ed articolazioni e pericolosi microtraumi che con un personal trainer a domicilio sono impossibili.


Wit Fit inoltre è anche la nuova pedana di Nintendo collegata alla console Wii che permette così di eseguire esercizi davanti al televisore permettendo allenamenti a domicilio e personalizzati, la wil Balance Board registra peso e parametri dell'utente personalizzando così esercizi e video contenuti nel software sostituendo a tutti gli effetti il personal trainer.

Un nuovo modo di allenarsi a domicilio è anche la palestra in un cubo, misura solo 50 cm per lato, tirando una maniglia si trasforma in una panca con tappetino incorporato a terra, due maniglie ed una cavigliera, due barre di trazione e 4 livelli di resistenza che vanno dai 4 ai 14 chili.

Inoltre per un personal fit a domicilio non si sono solo queste cose più o meno conosciute da tanto tempo, le ultime news degli allenamenti a domicilio arrivano anche con gli impulsi tonificanti. Gym Form è un elettrostimolatire da indossare che genera impulsi delicati di corrente, ma potenti da produrre contrazione e rilassamento della muscolatura con benefici di tono e metabolismo dei tessuti. Il suo uso può essere quotidiano, ma non deve superare i 30 minuti.

Un'altra novità in campo di allenamento a domicilio è la seduta di pilates, macchina costituita con un lettino con carrell0 che in palestra permette un notevole numero di esercizi; la stessa cosa si è trasformata in una palestra a domicilio, con l'aggiunta di un dvd in lingua inglese e manuale in italiano, possibile consulenza on-line o telefonica.

( fonte: Top Salute Dic2008/ Genn 2009)