Una Giornata Per Essere Sempre Più Bella

Una buona giornata comincia sempre con un buon risveglio, la tua agenda è ricca di impegni, ma questo non ti impedisce di essere sempre più bella! Lo sport e il tempo che dedichi alla tua persona ti permettono così di renderti ancora più splendida.
Per una buona giornata il risveglio è sempre un vero incubo ma per essere sempre più bella fai come se fossi in vacanza, alzati con calma e rallenta i tuoi ritmi iniziali della giornata.

All'inizio della giornata pressione sanguigna e temperatura sono più bassi, battito cardiaco più lento, muscoli ed articolazioni più intorpiditi, vuoi dare una sferzata di energia alla tua giornata ma spesso non sai come fare? Fatti aiutare da una colazione a base di yogurt probiotico, cereali e della frutta fresca, con del tè verde al posto del caffè ti renderà ancora più bella.

La tua giornata sta cominciando come un rallentatore, ma se vuoi essere sempre più bella ed in forma, oltre allo sport scegli una doccia tiepida, 37 gradi sono l'ideale per influenzare il tuo umore e regalarti anche un benessere psicologico che ti renderanno sempre più bella sin dal mattino.

Per essere sempre più bella puoi scoprire come un make up perfetto possa aiutarti ad essere più bella. I nuovi fondotinta hanno proprietà idratanti e contengono anche filtri solari, i gloss sono arricchiti di vitamine e difendono le mucose dagli agenti esterni. Molte di voi probabilmente fino a poco tempo fa non potevano mettersi la matita sugli occhi perché dava fastidio, irritazioni e allergie, i trucchi di oggi sono testati e quindi adatti a tutti, anche a coloro che portano le lenti a contatto, per essere sempre più bella.


Tu sei una donna moderna, che per essere sempre bella desidera anche mantenersi sempre in forma, ma l'unico spazio per lo sport è l'intervallo del pranzo, è l'ora ideale soprattuto poi se si scelgono discipline rilassanti, distensive, ma tonificanti ed energizzanti allo stesso tempo come il Pilates. Sport e bellezza vanno di pari passo.

Ora ti aspetta il pranzo, innanzitutto sarà bene bere dell'acqua oligominerale per recuperare i liquidi persi, dei carboidrati e delle proteine leggere come pasto, a metà pomeriggio poi non scordare della frutta fresca e saltuariamente un sorbetto alla frutta.
Lo sport lo puoi anche fare ad inizio giornata, basta mezz'ora di cyclette a casa per prendere tono, energia, sentirti in forma e bella con te stessa.

Sta finendo questa giornata...stanca ma soddisfatta se alla fine ti puoi concedere un'ora di relax in santa pace, con un pediluvio, soprattuto se passi molte ore seduta ad una scrivania perché il liquido linfatico rimane intrappolato nelle caviglie, oppure se cammini molto superati i 10.000 passi che si dovrebbero fare per mantenersi costantemente in salute le tue estremità potrebbero essere gonfi e doloranti; rilassata così ti sentirai sempre più bella.

Stacca la spina del telefono, spegni il cellulare, preparati ad un bagno conclusivo della tua giornata in tutta tranquillità in vasca con degli oli essenziali alla lavanda e delle candele che danno una luce soffusa ed un'atmosfera rilassante, bella ed in splendida forma.

Per concludere la tua giornata in bellezza , preparati ad una notte ancora più splendida sorseggiando un infuso rilassante con foglie e fiori d'arancio che calmano i nervi ed inducono al sonno.

Buona notte!