UNA RUOTA CHE GIRA

La vita è una ruota che gira, dice un vecchio proverbio, ma girare in bicicletta fa molto bene alla salute e ti permette di migliorare l'efficenza di cuore e polmoni mettendo le basi per un'estate senza cellulite.

Una ruota che gira per non affaticare schiena e articolazioni varie come succede in altri sport, per pedalare bene la gamba non deve mai raggiungere il massimo dell'estensione del ginocchio, il movimento deve essere come una ruota che gira...rotondo! Mentre con un pedale spingi, con l'altro lavori in trazione, serve per compensare la lunghezza del femore e allineare il ginocchio con il pedale.
Con la cyclette o lo spinning il manubrio deve essere circa all'altezza dell'ombelico per essere comodo.

Con la mountain bike metti alla prova la tua prontezza di equilibrio, braccia e spalle sono coinvolte per mantenere controllo, come una ruota che gira il cuore ha sempre un battito alto perché i muscoli sono impegnati nel mantenimento di un equilibrio.

Come una ruota che gira anche la cyclette ti permette di mantenerti in allenamento, davanti alla tv o in sala cardio, tutti i muscoli sono coinvolti, cuore e polmoni compressi.
Con lo spinning puoi sfruttare la resistenza del volano per training sempre più intensi che ti rimodellano la shilouette.

Una ruota che gira è anche l'hydrobike , i pedali statici in acqua sono dotati di alette e l'intensità dello sforzo dipende dalla velocità della pedalata contro la resistenza dell'acqua, ma una ruota gira soprattuto in strada e a tutto sprint ti rimodella le forme.