Le bevande arricchite di sali minerali sono di una certa fondamentale importanza quando si pratica sport, soprattutto in questa stagione che con il caldo si perdono molti sali minerali, oltre che acqua.
Quindi si alle bevande arricchite in quanto permettono una rapida integrazione di fluidi ed elettroliti che si perdono durante l'attività fisica.
Di solito contengono sodio, potassio, cloruro e carboidrati.
E' di notevole importanza reintegrare i sali minerali quando si è sudato molto in quanto la perdita di sali minerali può determinare stanchezza, crampi e disturbi da calore.
I carboidrati presenti delle bevande ricche di saccarosio e fruttosio sono fondamentali per l'attività muscolare.
( fonte: Shilouette donna di Giugno 2008)
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