Il gioco preferito dai più piccoli è imitare la mamma in ogni cosa, allora cosa c'è di meglio che fare un po' di gym mediante il gioco. In questo modo li faremo stare in forma e allo stesso tempo impareranno a vedere l'attività fisica come un gioco e non come una sforzo solo per dimagrire.
Il momento è importante anche per le mamme, che troppo spesso si lamentano di non avere tempo per frequentare la palestra e stare in forma. Secondo il Ministero della salute ai più piccoli bastano 15-20 minuti di intenso esercizio fisico per mantenersi in forma. Tempo sufficiente per mantenersi in forma, prevenire il sovvrappeso, mantenere bassi i livelli di colesterolo, trigliceridi.
Facendo diventare l'esercizio fisico un normale stile di vita, con la volontà di muoversi.
Per far capire ai bambini l'importanza della gym , nulla è più bello di condividerla mediante il gioco. Correndo e saltando insieme si fa passare a loro un messaggio fondamentale,lo sport come piacere. Dando l'esempio sarà più facile che i bambini ci imitino.
La gym deve essere proposta come gioco; le sequenze devono essere rapide, i cambi frequenti per evitare la monotonia e la dispersione dei bambini, anche se poi tutto questo varia in base all'età e all'esperienza.
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