Una passeggiata alternativa, ma comunque sia molto efficace come attività brucia grassi è il trekking, il quanto per camminare in montagna c'è la richiesta di resistenza e gambe toniche.
Abituati alla solita passeggiata " cittadina", spesso il cuore tende ad accelerare quando la passeggiata si fa alternativa e diventa trekking. Ecco che è necessario rallentare il ritmo, si può sfruttare il bastoncino, permettendo un allenamento di braccia e dorsali, alternando il movimento di gambe e braccia.
Il trekking è uno sport ad effetto anti cellulite effetto strong, permette di scolpire i glutei e la parte posteriore della coscia, in salita; mentre quando si scende si modellano i quadricipiti.
Prima di partire per il trekking controlla il meteo e cerca possibilmente di fare il pieno di energie strada facendo, durante la passeggiata possiamo entrare a contatto con la rugiada presente nell'erba o il fresco dell'acqua del ruscello...ecco che una normale passeggiata si trasforma in passeggiata alternativa.
Chiudere la passeggiata con una tisana disintossicante ed un buon pediluvio anti fatica.
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