TRIMOTION

E' il più nuovo programma fitness , scelto da moltissime persone perchè permette un mixage di pilates, arte marziale, danza, mediante il quale permette il miglioramento dell'equilibrio, la potenza e la flessibilità...senza annoiarsi mai.

Un allenamento di questo tipo permette di unire la precisione dei passi tipici del Pilates, l'eleganza ed il dinamismo della danza e la forza del Wushu. Ogni coreografia, sempre diversa, ma con l'unione di una musica di sottofondo.
Si permette così di migliorare la conoscenza del proprio corpo e di migliorare la consapevolezza delle sue potenzialità muovendosi con equilibrio e fluidità. Attivando il cuore lezione dopo lezione sarà più semplice simulare i colpi tipici del Wushu e cimentarsi con le oscillazioni della danza, sempre in perfetto equilibrio.

Tre discipline all'apparenza molto diverse , ma tutte e tre assegnano un ruolo fondamentale al centro del corpo che si identifica con la muscolatura addominale. In entrambe il core è forte e stabile visto come presupposto fondamentale per imparare il giusto corretto movimento, per questo comune denominatore si è arrivati al mixaggio di queste tre discipline in un nuovissimo programma fitness di gruppo.

Il corpo è qualcosa di più e di diverso da un insieme di piccoli muscoli da stimolare e rassodare separatamente gli uni dagli altri. In questo training così variegato gli esercizi sono pensati per mettere in gioco più catene muscolari contemporaneamente. L'obiettivo è preparare il corpo ad affrontare le attività quotidiane con la massima funzionalità, con più scioltezza e meno fatica. L'allenamento del core permette anche di migliorare la postura con effetti positivi sulla colonna vertebrale.

Anche qui la musica è protagonista, permette di dare alle varie fasi dell'allenamento un impatto emotivo sempre diverso, la fase del pilates è scandita da melodie dolci e lente, la parte in cui si balla è più ritmata e coinvolgente, la fase dell'arte marziale richiede la necessità di una colonna sempre più grintosa.
Alla fine c'è il defaticamento che come per tutte le attività necessità di una musica più tranquilla.