Più Tonica E Sexy

Nell'immaginario collettivo di ogni donna che si rispetti la magrezza è indice di bellezza, ma essere magre non induce automaticamente ad un aspetto vitale, sano e scattante non è sufficiente essere.
Ma ogni donna desidera essere più tonica e più sexy sia che sia a caccia di uomini o che voglia essere sempre più bella per il suo uomo, ecco che pelle e muscoli devono apparire tonici, sodi e vigorosi.

Le persone che sono avanti con gli anni notano spesso sul proprio corpo la forza di gravità che, tende ad allungare i muscoli di gambe, braccia, ventre, seno, fondo schiena e viso poiché il tessuto adiposo che li ricopre si assottiglia diventando meno elastico. Ecco che per essere più tonica e sexy è importante vincere il rilassamento generale del corpo mediante una strategia d'attacco che, grazie all'unione di attività fisica a specifici trattamenti estetici, modelli ogni singola parte del corpo.

La regola fondamentale per essere tonica e sexy è ovviamente l'attività fisica , l'ideale è il nuoto in quanto l'acqua è la migliore alleata della tonificazione, l'allenamento deve comprendere degli esercizi specifici per la singola parte del corpo interessata dal rilassamento, dona ottimi risultati in tempi brevi. In piscina è possibile eseguire esercizi come l'acquagym, acquastep, acquabike, tutte molto valide ed efficaci. Le attività 'acquatiche' non usurano i legamenti e le articolazioni e coinvolgono tutti i muscoli del corpo, così sarai sicuramente presto più tonica e sexy.

Per essere tonica e sexy come vuoi tu devi ricordare che l'esercizio che fa faticare molto è buono anche un programma di 'Stretching' che può essere unito a qualsiasi attività fisica, previene strappi e contratture, allunga e tonifica tutti i muscoli.
Per essere più tonica cerca se puoi di usare pesi leggeri ed eseguire gli esercizi senza arrivare ad esaurire tutte le vostre forze. Anche il ballo è un'ottima alternativa per modellare il proprio fisico a scelta tra moderno, caraibico o tango; ogni tipo di ballo crea i presupposti per donare al proprio corpo un aspetto tonico.
Tonica, sexy e allegra.

Superati i 45 anni di età si entra in una delicata fase della vita ormonale della donna che comincia a sentirsi privata dei suoi naturali benefici, ecco che un massaggio 'endodermico' stimola la circolazione sanguigna portando così maggiori nutrienti alla pelle e ai muscoli che, ricevendo più ossigeno, hanno un aspetto più sano e tonico già dopo le prime sedute, potendoti sentire anche più sexy. Questo tipo di massaggio, che avviene tramite dei rulli che premono dolcemente il tessuto cutaneo, favorisce l'eliminazione dei liquidi che ristagnano e aiuta la struttura della pelle a dare maggior sostegno e ad essere più soda.


Per essere tonica e sexy però da sola l'attività fisica è insufficiente, anche i trattamenti cosmetici hanno la loro importanza, infatti molte aziende creano prodotti estetici che agiscono contro la perdita di elasticità e sono mirati a sostenere la pelle agendo sugli strati superficiali della cute, si vendono sia in profumeria che in farmacia, ci sono prodotti che risolvono i normali problemi di rilassamento di glutei e seno ma anche creme che sollevano e tonificano la pelle del viso, così facendo sarai sicuramente più tonica e sexy.

La parte dove solitamente le donne hanno necessità di tonificare di più sono l'interno di braccia e gambe,allora sarà necessario rivolgersi ad un trattamento estetico chiamato 'radiofrequenza tripolare' che produce un calore che stimola, nella parte più profonda della cute, la sintesi del collagene.

Ovviamente sport e cosmesi per essere tonica e sexy va bene, tutto inutile però se non c'è un'alimentazione equilibrata. Per avere un corpo sodo e scolpito è necessario passare mediante una sana alimentazione che si ottiene grazie ad una maggiore introduzione di liquidi, in particolare acqua, che aiutano ad eliminare le tossine.
Da preferire frutta e verdura bio fra gli alimenti cardine di ogni regime alimentare sano ed equilibrato, alimenti che non devono mai mancare sulla tavola.

Tonica e sexy con i cibi integrali e ricchi di fibre e quelli proteici come il pesce, la carne e le uova che risvegliano il metabolismo aiutando a bruciare i grassi. Per aiutare il tuo fisico a liberarsi dei liquidi ricordati che è utile limitare il sale, prediligendo quello marino integrale che si trova in erboristeria, nei piatti ed assumere una tisana drenante per qualche mese.