CINQUANTENNI ALLA RISCOSSA

Negli ultimi anni si sta notando come i cinquantenni amano essere sempre più in forma, più appassionati del fitness e dell’attività fisica in genere.
Gli “over 50” italiani ama lo sport praticato, prima di quello seguita davanti alla tv, oltre il 50% della popolazione trascorre il proprio passatempo in palestra o all'aria aperta.
Per coloro che fanno esercizio fisico in palestra , la ginnastica posturale è la più seguita,
a seguire c'è quella dolce , non mancano mai il nuoto e le passeggiate ( sempre per chi ha la fortuna di abitare fuori città).

Una buona percentuale si affida al fai da te, ma certamente sono da imitare invece coloro che si affidano ad un istruttore.
La maggioranza delle persone avanti con gli anni si è decisa a muoversi solo dopo il consiglio del medico, o perché consapevole dei benefici dell’attività fisica.

Il problema maggiore resta quello di una quota di popolazione sempre più abbondante ostile a qualsiasi attività fisica:
Queste persone che, non muovendosi rischiano di compromettere la loro salute, con un aumento del rischio di malattie cardiovascolari, obesità, diabete, fino ai tumori. Esponendosi a un peggioramento dei sintomi delle malattie osteoarticolari, di cui soffrono in Italia oltre 4 milioni di persone.Più ci si muove, meno rischi si hanno. Alcuni problemi sono la rigidità articolare e altri problemi alle articolazioni date da una muscolatura fragile e quindi maggiormente esposte alle fratture.
Non è un caso se l’esercizio fisico, insieme alla terapia farmacologica, è considerata l’arma più efficace contro le malattie osteoarticolari.
Fate qualsiasi cosa, ma fatela , imparate a divertirvi partendo dalle piccole cose, dalle piccole esperienze.