Sono il nostro asse portante. Spesso noi donne siamo insoddisfatte del loro aspetto, ma mantenerle in forma è abbastanza semplice, se consideriamo che con del movimento ed un'adeguata alimentazione si possono cancellare piccoli e grandi inestetismi.
Per modellarle, alleggerirle e renderle toniche e scattanti occorrono molto movimento, dall'acquayim, allo step , alla corsa, a delle belle e lunghe passeggiate ( non modello shopping), pochissimo sale e attenzione a quello che porti sulla tavola, salumi e formaggi stagionati con moderazione), bere molta acqua oligominerale.
Contro le venuzze consuma tanta frutta e verdura, legumi ricchi di antiossidanti naturali, minerali e vitamina C in particolare, rinforzando in questo modo le pareti dei vasi sanguigni.
Ottimo alimento è il pesce ricco di acidi polinsaturi che fluidificano il sangue e rende la pelle più tonica ed elastica.
Completa il lavoro con delle creme specifiche, ma se ancora sei insoddisfatta delle tue gambe, scegli un trattamento medico- estetico adeguato.
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