COME SUPERARE LA PROVA BIKINI

La bella stagione si è finalmente fatta vedere e molti di voi affronteranno presto la spiaggi, altri avranno già pianificato le vacanze , quello che però preoccupa moltissimi è il superare brillantemente la prova costume.

Per superare la prova bikini tutte le donne, forse anche qualche maschietto starà facendo i conti con la tanto temuta cellulite e le forme in cui appare bella visibile ai nostri occhi potrebbe essere in diverse forme. Manca ancora un po' alle vacanze e quindi con una buona terapia d'urto e tanta buona volontà ci si può rimettere in forma al più presto, senza pensare ai miracoli, però purtroppo con quelli nion si fa ancora niente.

Per superare la prova bikini occorre prima di tutto mettere da parte musi lunghi e sfiducia, ma tanta allegria tanta ironia e tanta voglia di fare , attività fisica regolare e costante, alimentazione corretta ( dieta-salute-bellezza.blogspot.com), l'importante per arrivare ad un obiettivo è quello di essere fortemente motivati e convinti, altrimenti tutto andrà a farsi benedire.

L'attività fisica dovrebbe essere una regola per preparare il corpo durante tutto l'anno ad una prova bikini, perdendo quindi quei chili di troppo ed eliminando così la tanto odiata quanto temuta cellulite.
L'attività sportiva ideale è l'aerobica che coinvolge tutti i muscoli delle zone interessate e con uno sforzo costante nel tempo, quindi via libera ad acquayim, nuoto, bici, jogging purchè con uno sforzo superiore ai 30 minuti.

Odiate l'attività fisica in ogni sua versione ( o quasi...) cercate tutte le occasioni di movimento , spostatevi a piedi al posto del tram, oppure scendete qualche fermata prima, posteggia l'auto un po' più lontano dell'ufficio o del posto di lavoro, due passi ti faranno solo tanto bene.

Ovviamente anche facendo attività sportiva sarà bene regolare la propria alimentazione, se invece lo sport rimane un'utopia questa è al regola, quindi alimenti privi di grassi e zuccheri aggiunti, molta frutta e verdura fresca di stagione, cercando di bere almeno 2 litri di acqua oligominerale al giorno. riducendo anche la quantità del sale , limitandolo ad un cucchiaino del tipo marino integrale o iposodico.

C'è una cosa basilare per superare al meglio la prova bikini: l'auto massaggio, il quale deve essere praticato con costanza , come tutto d'altronde per raggiungere i propri obiettivi..., poi potete limitarvi a farlo a giorni alterni.
Il massaggio ideale per superare la prova bikini va sempre fatto dal basso verso l'alto facilitando il drenaggio linfatico, il movimento giusto è quello che si fa quando si impasta, prendendo tra le mani una zona di sottocute molto ampia e spostarla delicatamente verso l'alto lasciandola andare.

Terminata la prima fase le zone di cute sono più piccole esercitando una leggera pressione sia con il palmo della mano sia con le dita, già solo questo massaggio ti aiuterà a superare la prova bikini eliminando la cellulite, se anche ci unisci dei cosmetici adeguati hai solo tanto che da guadagnare , cercando di sceglierli di una valida marca.