Tutti i Vantaggi dello Sport all'Aria Aperta

La bella stagione è finalmente arrivata e stare dentro in casa con questo sole significa privarsi di grossi benefici a livello psicofisico, indipendentemente dal proprio livello di preparazione o dagli obiettivi e motivazioni più diverse che ognuno di noi ha.

Fare sport all'aria aperta ha molti vantaggi , sicuramente quello di scegliere noi i nostri tempi ed i nostri ritmi, quando invece in uno sport inside è molto più difficile, sia che siamo in un gruppo sia che siamo in palestra, in qualche modo il nostro ritmo è condizionato, volente o nolente da altri.

C'è che pensando allo sport all'aria aperta pensa subito alla dannosa esposizione agli inquinanti atmosferici, in quanto associata a malattie dell'apparato respiratorio, ma anche di altri organi, a causa della formazione di radicali liberi, i quali vengono normalmente prodotti durante l'attività fisica. Se prodotti però eccessivamente determina uno stress causando danni anche irreversibili.

Quindi per evitare tutti questo meglio spostarsi in qualche parco, fra i campi e le viti , c'è che ha già pensato alle vacanze al mare e al mattino presto può correre lungo la spiaggia prendendosi tutti i benefici che l'aria di mare regala ai nostri polmoni e a tutto il nostro fisico per la presenza dello iodio.

I vantaggi dello sport all'aria aperta poi si riflettono inevitabilmente sull'umore, grazie all'innalzamento del livello di endorfine e quindi anche sul fisico accelerando il processo di dimagrimento in quanto se si sta meglio psicologicamente si sente meno la necessità di scaricare le proprie tensioni sul cibo...

Io ad esempio non potrei mai vivere senza sport all'aria aperta. E voi?
Raccontatemi pure le vostre esperienze sarei molto contenta di poter condividerle con voi.