IN FORMA CON LO YOGA

Disciplina antica quanto l'uomo che cerca il raggiungimento del benessere psicofisico.
E' estrememente efficace contro il sovrappeso dovuto al profondo lavoro muscolare e al relax che dona alla fine dell'esercizio.

Per eseguire le posizioni delle asana è necessario mantenere i diversi muscoli in contrazione costante per alcuni minuti; ciò determina un impegno muscolare di rassodare i punti critici, aumentando la flessibilità, stimolando il metabolismo.

Il movimento favorisce una migliore ossigenazione di tutto il corpo e di tutti i tessuti, l'apporto di più sostanze utili alle cellule che permettono un miglioramento della propria efficenza,
con l'esito di un migliore consumo dei grassi ed un più efficace smaltimento di tossine e liquidi in eccesso.

Lo yoga però considera l'uomo nella sua totalità, privilegia l'aspetto spirituale , oltre al fisico, determiando una situazione di rilassamento.
I disturbi sono la conseguenza di alterazioni nel flusso energetico vitale, che scorre nel corop mediante i canali, permettendo una buona irrorazione dei tessuti e organi , garantendo il buon funzionamento.

Un accumulo eccessivo di grassi dipende da squilibri lungo tutti i canali energetici che toccano gli organi dell'apparato digerente.
Mediante precisi movimenti e il mantenimento delle asana, lo yoga permette la stimolazione dei diversi canali energetici, eliminando i blocchi e ristabilendo l'armonia.

La determinazione di uno stato di rilassamento può notevolmente aiutare lo stato psicofisico di una persona che si sta mettendo a dieta...per un'estate più toniche e più eleganti.