martedì 27 maggio 2008

IN FORMA CON LO YOGA

Disciplina antica quanto l'uomo che cerca il raggiungimento del benessere psicofisico.
E' estrememente efficace contro il sovrappeso dovuto al profondo lavoro muscolare e al relax che dona alla fine dell'esercizio.

Per eseguire le posizioni delle asana è necessario mantenere i diversi muscoli in contrazione costante per alcuni minuti; ciò determina un impegno muscolare di rassodare i punti critici, aumentando la flessibilità, stimolando il metabolismo.

Il movimento favorisce una migliore ossigenazione di tutto il corpo e di tutti i tessuti, l'apporto di più sostanze utili alle cellule che permettono un miglioramento della propria efficenza,
con l'esito di un migliore consumo dei grassi ed un più efficace smaltimento di tossine e liquidi in eccesso.

Lo yoga però considera l'uomo nella sua totalità, privilegia l'aspetto spirituale , oltre al fisico, determiando una situazione di rilassamento.
I disturbi sono la conseguenza di alterazioni nel flusso energetico vitale, che scorre nel corop mediante i canali, permettendo una buona irrorazione dei tessuti e organi , garantendo il buon funzionamento.

Un accumulo eccessivo di grassi dipende da squilibri lungo tutti i canali energetici che toccano gli organi dell'apparato digerente.
Mediante precisi movimenti e il mantenimento delle asana, lo yoga permette la stimolazione dei diversi canali energetici, eliminando i blocchi e ristabilendo l'armonia.

La determinazione di uno stato di rilassamento può notevolmente aiutare lo stato psicofisico di una persona che si sta mettendo a dieta...per un'estate più toniche e più eleganti.

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