IL MASSAGGIO...IDEALE!

Chi di noi non ha nella vita provato un mal di schiena, qualche male articolare che ci paralizza a letto?
Tante immagino. Ma tanti di voi hanno anche tante volte sognato a poter distendersi su un lettino dall'estetista e farsi fare un massaggio ideale per rimetterci in forze nel giro di poco tempo.
Comunque sia ricordatevi che il corpo parla mediante i doloretti, state attenti a non tirare troppo la corda e che quel dolore non sia un messaggio per dire :" Ehilà tu, fermati un attimo, prenditi cura dei tuoi bisogni!".

Ma non sempre è facile scegliere il massaggio giusto, qua cercherò di darvi qualche idea.
Contro il mal di schiena: punta sul metodo Mézières , ideato da una fisioterapista francese, metodo molto efficace per tutti i disturbi della schiena, ma anche per chi è sempre stanco o ansioso.
Per Mézières tanti dolori derivano dal riaccorciamento della muscolatura dorsale; questi muscoli disposti come una catena in tutto il lato posteriore del corpo rimangono contratti per via di posture sbagliate, stress e tensioni. Nel tempo questa rigidità modifica la postura.

Le sedute offerte da tale metodo sono sempre personalizzate e si svolgono con la presenza di un fisioterapista che ci aiuta a prendere coscienza dei propri movimenti, insegnandoci a fare i giusti esercizi anche al nostro domicilio ( info http://www.aifimm.it/).

Hai appena subito un intervento chirurgico, in merito ai massaggi c'è una news: il drenaggio linfatico medico.
A differenza del tipo classico il drenaggio manuale medico è specifico per le persone con problemi di salute.
Punta a riattivare il sistema linfatico, stimolare le linfoghiandole e riattivare l'interstizio, ovvero quel tessuto dove avvengono gli scambi tra cellule e sistema vascolare, spiega Domenico Corda, specialista in fisiatria e idrologia esperto in tale tecnica. Riduce l'edema che può apparire sul braccio dopo interventi di mastectomia, ma anche di protesi al seno, liposuzione ed altri tipi di interventi.
Indicati principalmente per gli edemi da insufficienza primaria e secondaria e per quelli da insufficienza venosa cronica. Una seduta dura dai 30 ai 45 minuti.
Traumi ko con il massaggio sportivo . La massoterapia è entrata di diritto nella preparazione degli atleti, si usa sia prima che dopo l'attività sportiva. Prima della gara ha l'obiettivo di aumentare il tono della muscolatura e riscaldare i muscoli interessati, evitando il rischio di infortuni causati dai movimenti eseguiti a freddo.
Alla fine invece ha una funzione defaticante e rilassante.
In tutto dura 5-10 minuti.

Ci sono sicuramente fra di voi delle persone che hanno sempre mal di testa, bene da oggi via il mal di testa con lo shiatsu medico.
Tale modello è il più diffuso e conosciuto tra i massaggi orientali. Consigliato per le persone che soffrono di contratture muscolari con una componente ansiogena e stressogena; efficiente però anche per mal di testa ed insonnia: in quanto spesso queste patologie hanno una componente ansiogena.
Indicato per alleviare anche dolori mestruali.
( info: www. fis.it).

( fonte: Starbene Marzo 2008)