Innanzitutto cercate di valutare con il vostro medico di fiducia, oltre che con il medico sportivo le vostre generali condizioni di salute.
Un check-up generale vi potrà permettere di:
* modificare la vostra dieta se squilibrata, permettendo un reintegro di perdite per situazioni particolari: viaggi in paesi tropicali, disturbi gastrointestinali, allenamenti e gare in condizioni avverse;
* supportare l'aumentato fabbisogno;
Facendo un uso immotivato e irrazionale si corre il rischio di assumerne in quantità eccessiva, assumere materie di scadente qualità mediante canali di vendita non tradizionali.
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