PANCIA SUPERPIATTA CON GLI ADDOMINALI

Se ti metti davanti allo specchio e trovi da subito un difetto vistosissimo, la pancia che è tutto tranne che piatta e lo noti immediatamente quando provi a mettere su un vecchio paio di jeans, oppure un vestito aderente.



Scatta allora da subito la necessità di una pancia superpiatta con gli addominali, spesso però si corre i rischio che ripetendo spesso gli stessi esercizi la pancia abbia ancora bisogno di un po' di lavoro perché diventi superpiatta.



I muscoli addominali si adattano con una certa facilità allo stimolo, quindi il training dopo un po' perde efficacia.

Per una pancia superpiatta non perdere l'occasione di un po' di addominali grazie agli esercizi yoga, il lavoro degli addominali deve essere costante , con l'obiettivo di scolpire e tonificare gli addominali, presto visibili.



Con il pilates il training pancia superpiatta e addominali perfetti è assicurati, l'allenamento è continuo perché l'ombelico va costantemente mantenuto verso la colonna vertebrale, niente pause per i tuoi addominali.



Vuoi una pancia superpiatta, ma non sei ancora convinta che quello che ti ho proposto sia efficace per i tuoi addominali. Ecco allora che come strategia antirotolini, pancia superpiatta l'ideale sia la fit boxe.



Nelle arti marziali gli addominali danno forza a calci e pugni indispensabili per l'equilibrio, l'allenamento in piedi è uno strumento in più. La pancia sarà superpiatta con le tecniche super allenanti, in quanto gli sport da combattimento richiedono prontezza di riflessi, movimenti rapidi che saranno possibili solo se gli addominali sono tonici.



I muscoli lavorano in modo assimetrico, permettendo quindi di rinforzare gli addominali e avere una pancia superpiatta.