Sono lontani quei tempi in cui si credeva che per avere risultati di sederi sodi e panica piatta , unito il tutto ad un fisico supertonico si dovesse faticare.
Da oggi la gente che frequenta le palestre vuole divertimento, varietà in modo da non sentire la noia.
Volendo affrontare i prossimo mesi in allegria , trovandosi in perfetta forma per ogni occasione scegliete tra tutta la nuova gamma di proposte che ci sono.
Da padrona fa l'acquafitness, ma di news ci sono l'Acquapilates, da qualche parte si trovano vere e proprie palestre sotterranee.
L'acqua ha un alto potere levigante, stimola la circolazione, massaggia, si sente meno la fatica.
Ci sono però delle news anche in palestra legate alla trasformazione dei corsi tradizionali di aerobica, arrivando corsi di balli latino americane, yoga e strep tease.
In sala attrezzi c'è una news : Flexability , macchina che permette di afre stretching in modo corretto, agiscono sui principali gruppi e permettono di modulare l'ampiezza dell'allungamento del muscolo, evitando situazioni pericolose. Mediante un sistema di feedback si possono misurare i progressi.
Zumba : mix divertente di aerobica e danza. Definita in america un party in quanto è puro divertimento. Durante l'allenamento il gruppo ripete movimenti dell'istruttore senza una precisa coreografia. Questa news permette la tonificazione dei muscoli in maniera armonica, permette lo smaltimento dei grassi in quanto comporta un lavoro di tipo aerobico, questa danza trasmette benessere a tutto vantaggio dell'umore.
Le news dalla piscina sono diverse, ricordiamo comunque il water running , fatica dimezzata.
L'ultima moda è il tapis roulant acquatico, la resistenza offerta dall'acqua è 6 volte superiore a quella dell'aria e trasforma anche una camminata in un allenamento completo.
Vortici e onde esercitano un idromassaggio sulle gambe e la pressione dell'acqua agisce come linfodrenaggio naturale, in acqua più difficile mantenere l'equilibrio sollecitando inevitabilmente muscoli della schiena e dell'addome.
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