PROBLEMI DI ERNIA

Chi soffre di ernia o pensa di esserne a rischio, sa bene che sulla sua estate pesa una spada di Damocle non da poco. Non si tratta, infatti, di un fastidio da poco, ma di una patologia dolora capace di rovinare qualsiasi vacanza. Se poi si aggiunge, magari, il fatto di trovarsi in una località dove non è poi così semplice consultare un medico, ecco l’importanza di una serie di consigli ad hoc preparati da uno specialista come il professor Giampiero Campanelli, direttore dell’Unità Operativa di Day and Week Surgery dell’Ospedale Multimedica di Castellanza. Dieci regole per alleviare il dolore e non aggravare la patologia.1) Tenere sgombero l’addome da ogni tipo di pressione, sia esterna che interna.2) Non esagerare con il cibo.3) Non allenare i muscoli addominali facendo i classici piegamenti da distesi. 4) Mangiare fibre e alimenti che aiutano a combattere la stitichezza. 5) Non fare sforzi eccessivi, come sollevare oggetti pesanti. 6) Evitare gli sport che si praticano in piedi: golf, calcio, pallavolo, basket, corsa…7) Prediligere gli sport acquatici, come nuoto e acquagym. 8) Attenti ai colpi di freddo e all’aria condizionata, perché tosse o raffreddore possono aumentare la pressione addominale. 9) Indossare abiti elastici e contenitivi quanto più a lungo possibile. 10) Al manifestarsi del primo segno di dolore, sdraiarsi e massaggiare la parte dolorante.


( Fonte: Redazione Staibene.it – giugno 2008)