SOFT PER FARTI VENIRE LA VOGLIA

In America sta prendendo vita una nuova disciplina: il Curves....boom grazie ai tempi di allenamento dimezzati, in 30 minuti si modella il corpo da testa a piedi. E' un circuito in cui si alternano lavoro aerobico ( tipo marcia, walking, saltelli)a tonificazione, da eseguire su macchinari a resistenza idrauica che permettono una contrazione dei muscoli sia in fase di andata che di ritorno. Hanno una resistenza di facile modulazione.
Se preferite farvi trasportare dalle emozioni si al trimotion in cui sono insieme danza, wushu e aerobica, evocando stati d'animo diversi, la danza aiuta al concentrazione, l'arte marziale aiuta a scaricare tensione.
Altra novità da palestra è il PILOGA = yoga + pilates, che punta a tonificare la muscolatura. Abbinamento che regala il massimo effetto subito dopo una concentrazione intensa, i fasci muscolari sono più viscosi, eccitati e disponibili ad allungarsi, è un dolce training che rimodella il proprio corpo. Inoltre troviamo anche il Tonix Ball, ci si allena con la nuova versione della palla medica.
Inoltre se hai dei dubbi perché non ti senti abbastanza sexy è il Ragga jam, forma di espressione corporea che permette di abbandonarsi alla musica e ad esprimersi in modo sensuale, grazie alle oscillazioni di busto e bacino. Chiaramente ognuno deve imparare a rispettare i propri tempi e ritmi.