Sta svanendo nel tempo l'idea che senza sforzo non c'è risultato, insegnandoci che glutei sodi e pancia piatta sono frutto di allenamenti duri e rigorosi, oggi la tendenza è cambiata, da oggi l'unica cosa che la gente che frequenta la palestra desidera varietà e divertimento.
Questa è poi la formula vincente per allenarsi costantemente senza farsi sorprendere dalla noia. Volendo quindi affrontare l'inverno senza fatica arrivando poi alla fatica prova costume senza pensieri è l'ora di provare le proposte più originali.
Il ruolo da protagonista c'è l'ha l'acqua fitness, acqua Pilates che usano diversi attrezzi in acqua.
Il motivo di tanto successo è che l'acqua permette di lavorare ad alta intensità , si percepisce meno la fatica , massaggio e ci si diverte.
Oggi esistono vere e proprie sale attrezzi in acqua dove ci si allena in gruppo o individualmente seguendo programmi personalizzati.
In palestra le classiche lezioni di aerobica si trasformano in danze latino americane e persino allo strep tease.
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