TRAINING IN PALESTRA

Uscite da un'estate di stravizi, vi state preparando ad un autunno all'insegna dei sensi di colpa e diete all'ultimo minuto.
Ma io invece ci consiglio calorosamente un training in palestra fra macchine e tante novità: per le principianti meglio cominciare dalle macchine che insegnano la disciplina , per poi puntare su qualche corso a corpo libero per essere un po' più libere ma anche per provare qualche cosa di diverso.
Se siete alla vostra prima esperienza io vi consiglio di affidarvi ad un buon personal trainer, che vi seguirà e vi darà sicuramente degli ottimi insegnamenti.
Il primo gruppo di macchine riguarda il cardiofitness: step, cyclette, tapis roulant che oltre a stimolare un miglioramento del vostro apparato cardiorespiratorio vi garantisce anche il dimagrimento.
Per poi passare al secondo gruppo dove si lavora sui singoli gruppi muscolari, macchine per potenziare i glutei, gli interno/ esterno cosce, pettorali e dorsali, le macchine qui sono alquanto versatili e permettono di eseguire allenamento di solo potenziamento muscolare oppure cardiofitness e tonificazione insieme. Il carico inizialmente è leggero per poi aumentare di intensità nel tempo.

Per ogni consulenza personalizzata e poter fare del mental training potenziando così i vostri benefici dell'allenamento o ancora meglio decidervi finalmente a iscrivervi in palestra...contattatemi pure. Vediamo di riuscire a fare qualcosa per ognuno di voi.