CORPO E MENTE INTEGRATI PER VINCERE

Sentirsi fisicamente bene per sentirsi bene anche da un punto di vista psicologico.Corpo & mente sono un insieme, sono integrati.Un particolare stato emotivo può dare origine a comportamenti diversi. Ciò è dovuto alla capacità di essere consapevoli dell’emozione, di gestirla e sfruttarla per poter raggiungere gli obiettivi desiderati.Avere molta rabbia e non saperla gestire , significa spendere energie inutili perdendo di vista il compito,come conseguenza: perdita di controllo, offuscamento mentale, svuotamento energetico.Lo sport nelle sue diverse discipline e specialità può avere diversi fini: ricreativi, educativi, agonistici e professionistici.Studi specifici hanno evidenziato che gli sportivi di alto livello si differenziano da quelli meno esperti in 5 componenti psicologiche:· Concentrazione;· Controllo dell’ansia;· Fiducia nelle proprie capacità;· Preparazione mentale;· Motivazione;Un aspetto tra i più importanti è quello mentale,, molto importante in una prestazione sportiva, che gli atleti di varie discipline: ginnastica, sollevamento pesi, spesso attuano pratiche mentali spontanee per il controllo dell’ansia e io miglioramento della concentrazione. Acquisite spesso tali pratiche attraverso un’esperienza di anni e attraverso prove ed errori.