SPAZIO ALLA SPIRITUALITA'

Perché questo articolo qui, in questo spazio direte voi?Ma semplicemente perché qui si parla anche di welness, non solo di fitness.E che cos'è l'welness se non benessere in generale, benessere che arriva anche dalla meditazione.Per meditazione qui non intendo il ritirarsi in una chiesa, o in qualche altra parte in solitaria.Qui si intende semplicemente coltivare la propria parte spirituale ( che evade da ogni religione), per imparare a stare meglio, prima con se stessi e poi anche con gli altri.

AMARE è senza dubbio uno dei capisaldi della spiritualità.Solo chi ama il prossimo senza distinzioni sa agire con generosità e intuire le necessità di chi gli sta intorno;COMUNICARE, i rapporti interpersonali sono spesso un veicolo e un'espressione d'amore.

Ma non deve mancare un serio dialogo con noi stessi per migliorarci..MEDITARE : imparare a stare in silenzio è una cosa molto importante, dedicare un piccolo angolo al culto è importante per riuscire a trovare un angolo di pace dentro se stessi.

Ma se non siete credenti, l'importante è riuscire a trovare comunque degli spazi per sé, una passeggiata da soli in campagna, in giro con il proprio cane, magari al mattino quando nessun rumore urbano ci disturba per imparare ad apprezzare le piccole cose al di fuori di noi, per amare poi di più noi stessi.

Inevitabilmente questa sarà la nostra forza, prima di poter prendere sostanze per aumentare la propria forza fisica, senza sapere come aumentare la propria forza spirituale.