INTEGRATORI ALIMENTARI

Non hanno bisogno di prove scientifiche cliniche per essere venduti. Vengono venduti senza essere sottoposti a valutazioni scientifiche indipendenti come i prodotti medicinali. Le aziende quindi possono anche fare dichiarazioni esagerate riguardo alle proprietà dei loro prodotti. È un’idea condivisa dagli atleti quella secondo cui questi integratori possono migliorare le prestazioni attraverso un ripristino delle riserve naturali dell’organismo o mediante modificazioni dei processi coinvolti nel controllo del peso e della produzione di energia.Della categoria degli integratori alimentari fanno parte : le vitamine, i Sali minerali e alcuni estratti di origine vegetale, con il rischio anche di alcuni effetti tossici.VITAMINEPrese dagli atleti con al convinzione che le sedute di allenamento producono un deficit vitaminico nel organismo. Le VIT del complesso B sono state usate in quanto agiscono come coenzimi nei processi di formazione dei globuli rossi e nel metabolismo dei lipidi e dei carboidrati.Si pensa che la VITAMINA C possa aiutare la guarigione delle ferite e la E possa aumentare la capacità aerobica.Molte discussioni , poche prove certe.Solitamente basta una dieta ben bilanciata per essere tranquilli.