SOLLEVARE PESI PER DIMAGRIRE

Spesso troppi ragazzi e persone adulte si rifiutano di andare in palestra perchè preoccupati della loro pancetta, o ancora di più di un bel sovrappeso. Ma da oggi c'è un motivo in più per andare in palestra e dimagrire.

Come , direte voi?Sollevando pesi.Con buona pace dei puristi del fitness, secondo cui panche e bilancieri non avrebbero senso per raggiungere la forma ideale.La rivalutazione del sollevamento pesi arriva al termine di uno studio realizzato dalla statunitense Boston University School of Medicine, secondo cui come nella corsa si tende a bruciare i grassi e si sconfigge, o comunque in qualche modo si allontana il diabete.


Gli scienziati americani hanno creato topi da laboratorio dotati di un gene che ha dato loro muscoli simili a quelli prodotti dal sollevamento pesi.Quando il gene è stato disattivato, i topi-alimentati con cibo da fast food sono diventati nell'arco di breve obesi e hanno sviluppato problemi al fegato.Se attivato il gene, invece ha permesso alle cavie di bruciare il grasso in eccesso.

Il gene del " sollevamento pesi" ha dimostrato di essere in grado di prevenire il diabete di tipo II, aiutando i topi a regolare l'insulina nonostante venissero alimentati con una dieta ad alto contenuto di zuccheri e grassi e senza aumentare l'attività fisica.Segreto?In un certo tipo di muscoli, il tipo II, che si sviluppano con il sollevamento pesi! Si è dimostrato che questi muscoli non sono solo funzionali per sollevare oggetti pesanti, ma anche nel controllo del metabolismo corporeo. Essendo dotati di questi muscoli, poi in realtà non serve fare molta attività fisica, che si brucia ugualmente energia.Scoperta molto utile per tutti, ma soprattutto per le persone anziane.